Savoureux Riz épicé

Catégorie: Recettes de Déjeuner

On commence par faire revenir doucement oignons et ail dans un peu d’huile pour une base parfumée. Ensuite, on mélange du riz cuit avec des haricots tendres, des tomates en dés, du cumin et du chili. On laisse mijoter jusqu’à ce que tout soit bien chaud. Tu peux ajuster les épices comme tu veux ou ajouter un peu de yaourt pour un côté crémeux.

Idéal quand tu veux un dîner simple en soirée avec des saveurs équilibrées et que tu utilises ce que t’as dans tes placards.

Anissa
Rédigé Par Anissa
Mis à jour le Wed, 01 Oct 2025 18:57:01 GMT
Un bol de riz aux haricots et épices. Épingler
Un bol de riz aux haricots et épices. | cuisinedouce.com

Ce riz maison plein de saveurs mélange des ingrédients basiques pour un plat réconfortant, chaud et épicé. Prêt en environ 25 minutes, il marie haricots, tomates et épices parfumées avec un riz tendre pour un repas qui réchauffe comme un câlin.

J’ai découvert ce plat un jour chargé, quand il fallait du vite fait mais qui cale vraiment. C’est vite devenu un classique à la maison, avec ses parfums qui embaument la cuisine et qui réchauffent vraiment.

Ingrédients Nécessaires

  • Riz cuit : pour une base moelleuse, utilisez du riz fraîchement cuit ou un reste pour gagner du temps
  • Haricots en boîte : pour le goût et la texture, bien rincer pour enlever le sel et adoucir le goût
  • Tomates en dés : apportent fraîcheur et jus, privilégiez les bonnes conserves pour un max de goût
  • Oignon haché : donne une base douce et savoureuse, les oignons frais sentent bien meilleur
  • Ail écrasé : donne du caractère aux parfums, évitez l’ail déjà préparé pour plus de fraîcheur
  • Poudre de chili : une chaleur légère, adaptez-la selon vos goûts
  • Cumin : ajoute une touche terreuse qui va super bien avec le chili
  • Sel : pour relever tous les arômes, dosez à votre convenance
  • Huile pour la cuisson : une huile neutre marche bien pour laisser les épices s’exprimer

Mode D’emploi Simple

Préparez la base des saveurs
Faites chauffer l’huile dans la poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’elle brille. Ajoutez l’oignon haché et l’ail écrasé. Faites revenir doucement jusqu’à ce que l’oignon soit bien tendre et translucide, il doit libérer son goût doux et sucré.
Incorporez légumes et épices
Ajoutez les tomates en dés, les haricots, la poudre de chili, le cumin et le sel. Bien mélanger pour répartir les épices partout. Laissez mijoter quelques minutes pour que les saveurs se marient bien et que les tomates ramollissent.
Ajoutez le riz
Mettez le riz cuit dans la poêle. Remuez bien pour que le riz s’imprègne du mélange aux épices et légumes. Laissez mijoter environ 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps pour que tout soit bien chaud et que le plat soit homogène.
Servez chaud
Goûtez, ajustez l’assaisonnement si besoin, puis servez. Ce plat s’apprécie bien chaud pour profiter pleinement de ses textures et parfums confortants.
Un bol de riz aux haricots et épices.
Un bol de riz aux haricots et épices. | cuisinedouce.com

Ce plat est devenu un incontournable quand je veux un repas simple, nourrissant et sans prise de tête. J’adore comment le cumin et la poudre de chili mettent du relief sans efforts. Je pense aux moments partagés entre amis, où un bon plat fait toujours la conversation.

Trucs Pour Conserver

Gardez les restes dans une boîte hermétique au frigo jusqu’à trois jours. Réchauffez sur la plaque ou au micro-ondes avec un peu d’eau pour ne pas dessécher le riz. Ça congèle aussi super bien donc parfait pour préparer à l’avance et gérer les semaines chargées.

Variantes d’Ingrédients

Changez les haricots en boîte pour des noirs, rouges ou des pois chiches, ça change la texture et le goût. En saison, prenez des tomates fraîches à la place des en boîte pour plus de peps. Ajoutez des poivrons ou du maïs pour de la couleur et du croquant. Si vous voulez une touche fumée, remplacez la poudre de chili par du paprika fumé.

Suggestions d’Accompagnement

Servez ce plat avec une salade verte croquante assaisonnée de vinaigrette au citron vert pour équilibrer les saveurs riches. Une cuillerée de crème fraîche ou de yaourt nature apporte du crémeux et adoucit la légère épice. Le pain croustillant ou des tortillas chaudes complèteront bien le repas.

Inspiration Culturelle

Ce plat s’inspire des cuisines soul food et Tex-Mex qui mixent haricots, épices et riz dans une seule poêle. C’est une cuisine astucieuse, qui transforme des ingrédients simples en festin rassasiant et riche en goût. Son nom rappelle ses origines modestes mais chaleureuses.

Idées de Saison

En été, rajoutez du coriandre frais haché et un filet de jus de citron vert pour plus de fraîcheur. Quand il fait plus froid, ajoutez des champignons sautés ou des morceaux de courge rôtie pour un plat plus nourrissant. En hiver, remplacez les tomates fraîches par des tomates grillées en conserve pour des parfums plus profonds.

Un bol de riz aux haricots et épices.
Un bol de riz aux haricots et épices. | cuisinedouce.com

C’est une vraie valeur sûre, simple et rapide à faire. Il accueille facilement vos idées et apporte un peu de joie à table, jour après jour.

Questions Fréquentes sur la Recette

→ Je peux prendre d’autres haricots ?

Oui, les haricots en boîte comme noirs, pinto ou rouges s’adaptent super bien et se marient avec les épices.

→ Quel riz choisir pour ce plat ?

Le riz long grain cuit à l’avance fonctionne très bien car il reste léger. Sinon blanc ou complet selon tes habitudes.

→ Comment changer le piquant ?

Tu peux mettre plus ou moins de poudre de chili selon ce que tu veux, ou carrément l’enlever si tu préfères doux.

→ Je peux ajouter des légumes ?

Oui, poivrons, maïs ou feuilles vertes peuvent être sautés avec les oignons pour plus de goût et de croquant.

→ Avec quoi je sers ce plat ?

Une salade fraîche ou un pain chaud vont très bien. Un peu de crème ou yaourt donne une touche bien agréable.

Riz épicé maison

Un riz copieux aux haricots, tomates, relevé d’épices chaudes pour un dîner rapide et réconfortant.

Temps de Préparation
10 minutes
Temps de Cuisson
15 minutes
Temps Total
25 minutes
Rédigé Par: Anissa

Type de Recette: Déjeuner

Niveau de Difficulté: Adapté aux Débutants

Origine Culinaire: Cuisine Soul Américaine

Portions: 4 Nombre de Portions

Préférences Alimentaires: Convient aux Végans, Convient aux Végétariens, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients Nécessaires

→ Céréales et Légumineuses

01 240 ml haricots en conserve, égouttés
02 480 ml riz déjà cuit

→ Légumes

03 2 gousses d’ail écrasées
04 1 oignon moyen, haché
05 240 ml tomates en dés

→ Épices et Assaisonnements

06 1 cuillère à café cumin moulu
07 Sel selon goût
08 1 cuillère à café poudre de chili

→ Huiles

09 15 ml huile végétale

Instructions Détaillées

Étape 01

Mets l’huile dans une poêle à feu moyen.

Étape 02

Ajoute l’oignon et l’ail, fais cuire jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents et sentent bon.

Étape 03

Mets les haricots égouttés, les tomates, la poudre de chili, le cumin et le sel. Remue bien pour que tout s’intègre.

Étape 04

Ajoute le riz cuit et mélange bien avec le reste.

Étape 05

Laisse cuire 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps pour que ce soit chaud partout.

Étape 06

Sers le plat bien chaud tout de suite.

Conseils Supplémentaires

  1. Choisis le riz que tu préfères déjà cuit. Ajoute la poudre de chili selon ce que tu supportes de piment.

Matériel Requis

  • Poêle
  • Cuillère en bois

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces données nutritionnelles sont fournies à titre indicatif. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 8 grammes
  • Glucides: 55 grammes
  • Protéines: 12 grammes