Délicieux Poulet Jalapeño

Catégorie: Recettes de Déjeuner

Le plat commence avec des blancs de poulet légèrement aplatis et dorés à la poêle. La sauce, riche et onctueuse, mélange fromage à la crème ramolli, crème aigre, cheddar et épices. Les jalapeños donnent un petit coup de piquant, le bacon croustillant et les oignons verts frais apportent du goût fumé et de la fraîcheur pour équilibrer. La sauce se prépare en faisant revenir jalapeños et ail dans du beurre, puis on épaissit avec de la farine avant d'ajouter un bouillon épicé. Ce plat réconfortant s'accorde super bien avec du riz ou des haricots noirs.

Anissa
Rédigé Par Anissa
Mis à jour le Mon, 13 Oct 2025 15:52:55 GMT
Plat de poulet garni de jalapeños. Épingler
Plat de poulet garni de jalapeños. | cuisinedouce.com

Ce plat crémeux au poulet s'inspire des jalapeño poppers, mélangeant des poivrons piquants, du fromage fondant et du bacon croustillant dans une sauce qui enrobe parfaitement le poulet tendre. C’est un repas qui apporte facilement le piquant amusant des amuse-gueules à ta table du soir.

J’ai fait ce plat la première fois pour calmer l’envie de ma famille de quelque chose d’épicé avec du poulet. J’ai vite ajouté ça à notre menu hebdo vu comme ça partait vite dans les assiettes.

Ingrédients Indispensables

  • Cube de bouillon de poulet : Renforce le goût savoureux de la sauce.
  • Poitrine de poulet sans peau et désossée : Aplatir doucement pour une cuisson uniforme, tendre et juteuse.
  • Sauce piquante : Donne du punch, à doser selon ton goût.
  • Farine : Épaissit la sauce pour qu’elle soit onctueuse.
  • Jalapeños : Apportent le feu, sans les graines si tu veux moins piquant.
  • Beurre et huile d’olive : Donnent de la saveur et du corps au plat, l’huile extra vierge ajoute une touche fruitée.
  • Oignons verts : Rajoutent une fraîcheur légère et une jolie couleur.
  • Fromage à la crème et crème aigre : Offrent la texture veloutée idéale, préfère la version entière pour plus de gourmandise.
  • Épices (origan, poudre de moutarde, persil, poudre d’oignon, poudre d’ail, paprika) : Assaisonnent en profondeur le plat avec des notes parfumées.
  • Lardons de bacon cuits : Croustillants et brûlants, à ajouter sur le dessus au moment de servir.
  • Cheddar râpé : Fonde bien et apporte une pointe acidulée qui s’accorde au piquant.
  • Gousses d’ail : Donnent du relief et une saveur forte, mieux frais.
  • Bouillon de poulet : Sert de base savoureuse à la sauce, prends faible sel si tu préfères.

Étapes pour la préparation

Commence par la base de sauce
Mets ensemble le bouillon, la sauce piquante, le cube de bouillon, l’origan, moutarde, persil, poudre d’oignon et d’ail dans un récipient. Ça donne un bon goût dès le départ.
Prépare le poulet
Coupe les poitrines en deux dans la longueur, pose un film plastique par-dessus et tape doucement pour que ça fasse environ un centimètre d’épaisseur. Ça cuit mieux et ça reste moelleux.
Assaisonne le poulet
Saupoudre sel, poivre et paprika des deux côtés. Ça fait ressortir toutes les saveurs naturelles avec une touche fumée.
Fais dorer le poulet
Dans une poêle chaude avec de l’huile d’olive, cuis le poulet par lots 4 à 5 minutes par face jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Mets de côté pour qu’il repose pendant que tu prépares la sauce.
Cuire jalapeños et ail
Éteins un peu le feu pour refroidir la poêle, ajoute le beurre, rallume à feu moyen. Mets les jalapeños coupés et l’ail haché, remue pendant 3 minutes pour que ça dégage bien ses arômes et que ce soit tendre.
Fais le roux
Verse la farine dans la poêle, mélange sans arrêt pendant 1 à 2 minutes pour enlever ce goût cru et épaissir la sauce.
Ajoute la base de sauce
Verse petit à petit le mélange du départ en remuant sans arrêt pour pas faire de grumeaux. Laisse bouillonner doucement, puis baisse le feu et laisse mijoter une minute.
Incorpore les fromages
Ajoute les morceaux de fromage à la crème et la crème aigre, mélange jusqu’à fusion totale. Mets ensuite le cheddar râpé en remuant encore pour obtenir une sauce riche et onctueuse.
Remets le poulet
Remets les morceaux dans la poêle, nappe-les bien avec la sauce à la louche. Laisse chauffer deux à trois minutes pour que les saveurs se marient bien.
Finition et service
Sur chaque assiette, parsème le bacon croustillant et les oignons verts coupés. Ça apporte du croquant et une fraîcheur qui contrastent super bien.
Photo rapprochée d’un plat de poulet jalapeño popper.
Photo rapprochée d’un plat de poulet jalapeño popper. | cuisinedouce.com

J’adore la croustillance fumée du bacon dans ce plat. Une fois j’ai doublé la dose de bacon et ça a carrément volé la vedette, transformant le repas en fête de saveurs.

Conseils Pour Garder Au Frais

Range les restes dans une boîte hermétique au frigo et consomme dans les 3 jours. Réchauffe doucement sur la plaque ou au micro-ondes en remuant la sauce pour qu’elle reste bien lisse. Elle a tendance à épaissir ; rajoute un peu de bouillon ou d’eau chaude pour la rallonger. Tu peux congeler le poulet avec la sauce dans des boîtes adaptées jusqu’à 2 mois. Décongèle une nuit au frigo et réchauffe doucement avant de manger.

Variantes D’ingrédients

Tu peux remplacer le cheddar par du pepper jack si tu veux un goût plus relevé. Le bacon de dinde marche aussi pour une version plus légère en gardant le goût fumé. Ajuste la quantité de jalapeños ou change-les par des poblano plus doux pour gérer le piquant sans perdre la complexité du plat.

Accords Idéaux

Serre avec du riz moelleux ou une purée bien onctueuse pour profiter de la sauce. Une salade verte fraîche ou des légumes sautés apportent équilibre et légèreté. Des haricots noirs ou du maïs en épi donnent une touche du sud-ouest et une belle texture.

Bol de poulet garni de jalapeños.
Bol de poulet garni de jalapeños. | cuisinedouce.com

Ce plat combine à merveille fumé, épicé et crémeux, parfait pour calmer les envies gourmandes. Manges-le frais et fais plaisir autour de toi pour un moment inoubliable.

Questions Fréquentes sur la Recette

→ Comment garder le poulet juteux ?

Coupe les blancs finement et tape-les pour qu’ils soient réguliers avant de les saisir. Ne les cuis pas trop, juste assez pour qu’ils dorent. Termine la cuisson dans la sauce pour qu’ils restent moelleux.

→ Peut-on ajuster le piquant ?

Oui, garde quelques graines de jalapeño ou ajoute un peu de sauce piquante pour relever. Enlève les graines si tu veux un goût plus doux.

→ Avec quoi remplacer le fromage à la crème ?

Tu peux utiliser du Neufchâtel ou du mascarpone pour garder la texture crémeuse et un goût doux si t’as pas de fromage à la crème.

→ Peut-on supprimer le bacon ?

Sans bacon, tu perds un peu de goût fumé. Mets un peu de paprika fumé ou de sel fumé pour remplacer cette saveur riche.

→ Comment servir ce plat ?

Avec du riz, des haricots noirs ou une salade de chou fraîche. Ça équilibre bien la sauce crémeuse et épicée.

Poulet Jalapeño Crémeux

Poulet savoureux avec une sauce crémeuse, jalapeños, bacon croustillant et cheddar fort pour un plat plein de goût.

Temps de Préparation
20 minutes
Temps de Cuisson
30 minutes
Temps Total
50 minutes
Rédigé Par: Anissa

Type de Recette: Déjeuner

Niveau de Difficulté: Niveau Intermédiaire

Origine Culinaire: Américaine

Portions: 4 Nombre de Portions

Préférences Alimentaires: Option Faible en Glucides

Ingrédients Nécessaires

→ Base de sauce

01 360 ml de bouillon de poulet
02 1 cuillère à café de sauce piquante
03 ½ cube de bouillon de poulet
04 ¾ cuillère à café d’origan sec
05 ¾ cuillère à café de moutarde en poudre
06 ¾ cuillère à café de persil séché
07 ¾ cuillère à café de poudre d’oignon
08 ½ cuillère à café de poudre d’ail

→ Poulet

09 2 grosses escalopes de poulet désossées sans peau
10 Sel selon goût
11 Poivre noir selon goût
12 ¾ cuillère à café de paprika

→ Matières grasses

13 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
14 2 cuillères à soupe de beurre doux

→ Légumes & aromates

15 3 à 4 jalapeños épépinés et coupés en dés
16 3 gousses d’ail hachées
17 3 oignons verts émincés

→ Épaississant & produits laitiers

18 2 cuillères à soupe de farine tout usage
19 115 g de fromage frais ramolli coupé en cubes
20 120 ml de crème aigre
21 75 g de cheddar râpé

→ Garnitures

22 5 tranches de bacon cuites et grossièrement hachées

Instructions Détaillées

Étape 01

Mets ensemble le bouillon de poulet, la sauce piquante, le cube de bouillon, l’origan, la moutarde, le persil, la poudre d’oignon et la poudre d’ail dans un bol moyen. Laisse de côté.

Étape 02

Coupe chaque escalope dans la longueur pour avoir 2 à 3 morceaux plus fins. Couvre-les avec un film plastique et tape doucement avec un maillet à viande jusqu’à environ 1,3 cm d’épaisseur.

Étape 03

Saupoudre sel, poivre et paprika des deux côtés du poulet de façon uniforme.

Étape 04

Dans une grande poêle, chauffe l’huile d’olive à feu moyen-vif. Fais cuire les morceaux de poulet par lots 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Mets de côté.

Étape 05

Baisse un peu le feu pour refroidir la poêle. Ajoute le beurre puis monte à feu moyen. Fais revenir les dés de jalapeños avec l’ail haché 3 minutes en remuant souvent.

Étape 06

Verse la farine et cuis-la 1 à 2 minutes pour enlever le goût cru en remuant tout le temps.

Étape 07

Ajoute petit à petit le mélange de sauce tout en tournant. Porte à ébullition puis baisse le feu et laisse mijoter 1 minute.

Étape 08

Incorpore les cubes de fromage frais et la crème aigre jusqu’à fonte complète. Verse ensuite le cheddar râpé en mélangeant jusqu’à ce que la sauce soit lisse.

Étape 09

Remets le poulet dans la poêle. Nappe-le de sauce puis chauffe encore 2 à 3 minutes.

Étape 10

Saupoudre le bacon haché et les oignons verts avant de servir tout de suite avec ce que tu préfères.

Conseils Supplémentaires

  1. Pour un goût plus corsé, garde quelques graines de jalapeños ou ajoute plus de sauce piquante.
  2. Change le beurre par de la graisse de bacon pour plus de goût.
  3. Ça marche super avec du riz, des haricots noirs ou une salade de chou.

Matériel Requis

  • Grande poêle
  • Maillet à viande
  • Cuillères à mesurer
  • Bol pour mélanger

Avertissements Allergènes

Lisez attentivement les étiquettes et demandez conseil à un spécialiste si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers et du gluten

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces données nutritionnelles sont fournies à titre indicatif. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
  • Calories: 600
  • Matières Grasses: 35 grammes
  • Glucides: 25 grammes
  • Protéines: 50 grammes