Choux ail parmesan facile

Catégorie: Plats Végétariens Pleins de Saveurs

Avec une belle robe dorée, ces choux de Bruxelles sont bien savoureux, grâce à l’ail frais et l'huile d'olive. Une fois rôtis, ils deviennent croustillants sur les bords, et le parmesan fondu apporte une touche gourmande. Ce plat tout simple est à déguster encore chaud, arrosé d’un peu de jus de citron si vous aimez. À servir en accompagnement ou à manger seuls, ces choux offrent un croquant agréable et un goût équilibré, tout doux et noisetté.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Mon, 04 Aug 2025 20:06:56 GMT
Gros plan sur une assiette pleine de choux verts. Épingler
Gros plan sur une assiette pleine de choux verts. | cuisinedouce.com

Les choux de Bruxelles dorés à l’ail et au parmesan sont mon joker pour transformer un simple dîner en soirée spéciale Un petit coup de baguette magique avec de l’ail et ce croustillant fromage dont personne ne veut se passer

À la base, je faisais ça pour prouver à mes proches que les choux de Bruxelles étaient bons Maintenant, surtout pendant les fêtes, mes enfants en redemandent tout le temps

Délicieux ingrédients

  • Sel et poivre : Optez pour du gros sel et un tour de moulin pour faire ressortir tous les arômes du fromage
  • Fromage parmesan : Râpez-le fraîchement pour obtenir une texture fondante et une petite note de noisette
  • Huile d’olive : Extra vierge si possible, c’est ce qui fait brunir et fondre vos choux
  • Gousses d’ail : Prenez-les grosses pour une saveur marquée, hachez-les finement pour qu’elles cuisent à la perfection
  • Choux de Bruxelles : Bien frais et fermes, coupez-les en deux pour des bords bien dorés

Étapes faciles à suivre

Servir sans attendre
Glissez tout de suite les choux tout chauds dans le plat de service, ils seront encore bien croustillants c’est là qu’ils sont les meilleurs
Deuxième cuisson avec parmesan
À ce moment là, sortez la plaque, couvrez les choux de parmesan râpé et remettez-les au four environ cinq minutes, le fromage va fondre et former des bulles dorées
Enfourner une première fois
À quatre cents degrés Fahrenheit, lancez la cuisson pendant vingt à vingt-cinq minutes pour que les choux deviennent vraiment colorés, ajoutez quelques minutes si vos choux sont gros
Répartir et rôtir
Mettez les choux côté coupé vers le bas sur du papier cuisson, laissez toujours de l’espace autour sinon ils ne dorent pas bien
Assaisonner généreusement
Mélangez les choux avec l’ail, l’huile d’olive, le sel et le poivre dans un saladier, chaque morceau doit bien briller, ça aide le côté caramélisé
Préparer les choux de Bruxelles
Coupez la base, enlevez les feuilles abîmées puis tranchez chaque chou en deux pour une cuisson uniforme et des bords bien grillés
Un bol de choux de Bruxelles gratinés au fromage. Épingler
Un bol de choux de Bruxelles gratinés au fromage. | cuisinedouce.com

Ce que j’adore, c’est les taches dorées du parmesan tout grillé Ce sont les morceaux préférés de ma famille On se dispute pour les derniers surtout quand il y a du monde à table C’est la seule garniture qui disparaît à chaque fois

Idées pour conserver

Gardez vos choux cuits au frigo dans une boîte hermétique Ils se gardent bien pendant trois jours maximum Pour les réchauffer, mettez-les sur une plaque au four à cent quatre-vingts degrés pendant dix minutes Ça reste croustillant, bien mieux qu’au micro-ondes

Alternatives d’ingrédients

Pecorino Romano ou Grana Padano, ça marche tout aussi bien que le parmesan si vous en avez

Envie d’un peu de piquant Ajoutez du paprika fumé ou du piment en paillettes avec l’huile d’olive

Pas de laitage Pas de souci Une pincée de levure nutritionnelle apporte ce même petit goût salé

Suggestions gourmandes

Sortez ces choux de Bruxelles pour accompagner un grand repas ou bien glissez-les dans un bol de céréales pour un déjeuner express

Vous pouvez aussi les mélanger à des œufs le lendemain matin et vous avez une super omelette

Et si vous en reste, mettez-les sur une pizza pour ajouter du croquant et du pep’s

Un bol avec une généreuse couche de fromage gratiné. Épingler
Un bol avec une généreuse couche de fromage gratiné. | cuisinedouce.com

Origines et tradition

Les choux de Bruxelles viennent du bassin méditerranéen mais se sont imposés sur les tables en Belgique Chez moi à la maison, on n’aimait pas trop jusqu’à ce qu’on découvre la cuisson au four Ça fait ressortir leur douceur et adoucit leur pointe d’amertume Maintenant, c’est incontournable aux fêtes d’hiver et à Thanksgiving

FAQ sur cette recette

→ Comment garder les choux bien croustillants au four ?

Étalez-les côté coupé vers le bas sur la plaque. Faites cuire à température élevée (environ 200°C) pour obtenir une texture dorée et croquante. Laissez de l’espace, ne surchargez pas la plaque pour de meilleurs résultats.

→ Puis-je remplacer l’ail frais par de l’ail en poudre ?

Oui, c’est possible. Mettez environ une cuillère à café, puis ajustez selon votre goût.

→ Quels autres fromages vont bien dans ce plat ?

Pecorino ou Asiago marchent super bien aussi. Un mélange de fromages italiens durs fonctionne si vous aimez varier.

→ Faut-il remettre les choux au four après avoir ajouté le parmesan ?

Oui, quelques minutes, juste le temps que le fromage fonde et s’accroche pour un rendu bien gourmand.

→ Comment conserver et réchauffer les restes ?

Mettez-les dans une boîte hermétique au frigo. Pour les garder croustillants, préférez le four ou un mini-four plutôt que le micro-ondes.

→ Comment relever encore plus ce plat ?

Essayez d’ajouter du citron, un peu de piment ou même quelques noix grillées au moment de servir, pour donner du pep’s ou plus de croquant.

Choux ail parmesan facile

Choux de Bruxelles dorés à l’ail, un filet d’huile d’olive et saupoudrés de parmesan. Un plat salé et végétarien à la fois simple et gourmand.

Durée de préparation
10 min
Temps de cuisson
30 min
Durée totale
40 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Végétarien

Niveau requis: Simple

Cuisine: Européenne

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts

Régimes alimentaires: Option végétarienne, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 50 g de parmesan rapé
02 450 g de choux de Bruxelles, coupés en deux
03 3 gousses d'ail hachées
04 Poivre noir, selon vos envies
05 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
06 Sel, à votre goût

Étapes de préparation

Étape 01

Mets tout dans un joli plat et régale-toi pendant que c’est bien chaud.

Étape 02

Sors la plaque du four et saupoudre les choux avec le parmesan fraichement râpé un peu partout.

Étape 03

Allume ton four à 200°C, attends qu’il soit bien chaud avant d’y mettre les choux.

Étape 04

Mélange dans un grand saladier les choux coupés, l’ail, l’huile d’olive, le sel et le poivre pour que tout soit bien enrobé.

Étape 05

Étale la préparation sur une plaque recouverte d’un rebord, essaye de ne pas les entasser.

Étape 06

Enfourne pour 20 à 25 minutes, retourne-les à mi-cuisson, ils doivent finir dorés et tout tendres.

Étape 07

Remets au four encore 5 minutes pour laisser le fromage fondre et faire une jolie couleur dorée.

Détails complémentaires

  1. Si tes choux sont gros, laisse-les un peu plus longtemps pour être sûr qu’ils soient bien cuits.
  2. Juste avant de servir, presse un peu de citron dessus pour donner du peps, c’est top !

Ustensiles nécessaires

  • Four
  • Grand saladier
  • Plaque avec rebord
  • Couteau de cuisine
  • Spatule ou pince

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Présence de lait (parmesan)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 180
  • Matières grasses: 12 g
  • Sucres lents: 14 g
  • Protéines: 6 g