Délicieux Buffalo Poulet Sauce

Catégorie: Des Plats Savoureux pour Toutes les Occasions

Des filets de poulet bien moelleux prennent leur croquant grâce à une belle couche de chapelure panko, puis sont saisis jusqu'à devenir dorés. Ensuite, on les roule dans un mélange de beurre fondu et sauce Buffalo bien relevée. Il faut vraiment peu d'ingrédients pour obtenir ces morceaux super croustillants et pleins de peps. Gère la force comme tu préfères. Ajoute une sauce ranch ou du blue cheese, ça fait un carton pour un apéro entre amis ou un plat gourmand à partager à quatre. Astuce : pane deux fois pour que ça reste ultra croustillant !

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Tue, 09 Sep 2025 17:32:22 GMT
Photo d’une assiette garnie de morceaux de poulet façon wings recouverts d’une sauce bien relevée. Épingler
Photo d’une assiette garnie de morceaux de poulet façon wings recouverts d’une sauce bien relevée. | cuisinedouce.com

Des filets de poulet façon Buffalo nappés d'une sauce épicée, c'est le meilleur mélange pour tous ceux qui raffolent du croustillant. Ce plat ramène la tendance street food américaine à la maison, parfait quand tu veux manger simple en famille ou partager avec les potes.

Chez moi, tout le monde attend que ça, pour la panure ultra croquante et le goût qui déchire. La dernière fois qu'on a fait un jeu de société, il n'est rien resté sur la table après à peine quelques minutes ce qui prouve vraiment comme c’est addictif.

Ingrédients

  • Filets de poulet: la base pour une viande moelleuse, prends-les frais chez ton boucher si tu peux
  • Sel & poivre: cette touche relève l’ensemble profite du poivre fraîchement moulu
  • Panko: pour le côté ultra crousti, celui venu du Japon croustille encore plus que le classique
  • Farine de blé: elle aide à coller la panure et va structurer le tout, pense à en prendre bien fine
  • Poudre d'ail: booste le goût, choisis une bonne marque pour un parfum puissant
  • Huile végétale: pour une cuisson uniforme, préfère une huile neutre comme tournesol ou colza
  • Buffalo sauce: la note épicée typique, pique plus ou moins fort selon ta marque favorite
  • Beurre doux: ça adoucit l’intensité de la sauce, pour un effet lisse et brillant, prends du vrai beurre
  • Optionnel sauce piquante: à ajouter si t'es joueur et que tu aimes vraiment la puissance

Étapes faciles

Mélange la sauce Buffalo et beurre:
Fais fondre le beurre tout doux puis mélange-le à la Buffalo sauce. Mets de côté pour après.
Découpe le poulet:
Sors tes filets et tranche-les en lanières d'environ deux ou trois centimètres de large histoire qu'ils cuisent pareil partout.
Panure panko:
Enrobe chaque morceau de viande d’abord d’œuf battu avec un peu d’eau, puis fais-les rouler dans le panko jusqu’à ce que ça tienne de partout.
Enfarine les morceaux:
Fais d'abord tremper les morceaux dans un mélange farine, sel, poivre pour qu'ils soient déjà bien assaisonnés et la panure accroche fort.
Friture:
Chauffe l’huile à feu assez vif dans une grande poêle. Quand tu vois des bulles autour d’une cuillère, c’est bon, mets les nuggets par lots, 4-5 minutes chaque face. Sors-les quand c’est doré et crousti.
Égoutte sur papier:
Mets tes morceaux frits sur un sopalin, ça leur enlève l’excès de gras et les rend encore plus croquants.
Passe dans la sauce:
Plonge directement le poulet chaud et croustillant dans ton mélange sauce-beurre pour en recouvrir chaque morceau.
Une assiette garnie de tenders tout juste sortis de la poêle badigeonnés de sauce. Épingler
Une assiette garnie de tenders tout juste sortis de la poêle badigeonnés de sauce. | cuisinedouce.com

Franchement c’est la Buffalo sauce qui fait tout son charme j’aime tester plein de marques et niveaux de piquant selon l’envie surtout quand des amis viennent on découvre sans arrêt de nouvelles combinaisons de goût.

Conseils de conservation

Tu peux mettre les restes direct dans un tupperware au frigo ça tient facile un ou deux jours. Si tu veux retrouver un côté croquant passe-les vite fait au four ou dans l’air fryer, le croustillant revient.

Autres options

Panko, tu peux remplacer par chapelure classique, mais ça sera un peu moins croque sous la dent. Pour ceux qui veulent moins de gras, cuis les morceaux au four avec moins d’huile, c’est plus léger. Et pour varier si t’aimes pas la classique Buffalo sauce tente avec une sauce BBQ ou même un dip asiatique piment doux.

Une assiette de tenders nappés de sauce tout juste trempés. Épingler
Une assiette de tenders nappés de sauce tout juste trempés. | cuisinedouce.com

Façons cool de servir

Mets les tenders sur la table avec du céleri branche bien croquant et des bâtonnets de carottes, comme aux États-Unis. Un bol de sauce ranch ou à base de bleu, bien crémeux, c’est top pour tremper dedans et ça apporte de la fraîcheur à chaque bouchée.

Buffalo c’est quoi l’histoire?

La sauce Buffalo vient de la ville du même nom, à New York. À la base c’était même un peu par hasard aujourd’hui c’est devenu un classique pour les ailes de poulet et tous les fans de snacks US la réclament tout le temps.

FAQ sur cette recette

→ Comment avoir des lanières vraiment croustillantes ?

Pour un max de croquant, mets deux couches de chapelure panko. Aussi, chauffe l'huile avant pour un résultat encore mieux.

→ Comment rajuster la force de la sauce ?

Contrôle le niveau de piquant en dosant la sauce Buffalo, ou ajoute carrément plus de sauce forte si tu veux que ça arrache.

→ Avec quoi accompagner le poulet ?

Du ranch ou une sauce au blue cheese, mais aussi des frites bien croustillantes, c'est parfait à côté.

→ Peut-on préparer d’avance ce plat ?

Pane ton poulet à l'avance si tu veux, mais fais-le frire à la dernière minute pour garder tout le croquant.

→ Quel type d'huile privilégier pour la friture ?

Un huile de tournesol ou de colza, c'est nickel parce qu'elles supportent bien la chaleur et donnent une panure super croquante.

Délicieux Buffalo Poulet Sauce

Du poulet doré et tendre, recouvert d'une sauce piquante Buffalo – c'est tout simplement top.

Durée de préparation
20 min
Temps de cuisson
15 min
Durée totale
35 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Plats Principaux

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Américaine

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts

Régimes alimentaires: ~

Liste des ingrédients

→ Friture et Sauce

01 120 ml d’huile végétale pour la cuisson
02 60 g de beurre doux
03 240 ml de sauce Buffalo
04 Sauce piquante en option, selon le goût

→ Panure

05 1 petite cuillère de poudre d’ail
06 2 œufs
07 2 grandes cuillères d’eau
08 Sel selon l’envie
09 Poivre noir à votre goût
10 80 g de chapelure panko
11 120 g de farine de blé

→ Viande

12 700 g de filets de blanc de poulet sans peau ni os

Étapes de préparation

Étape 01

Sors les tenders tout juste nappés de leur sauce Buffalo, et propose-les si tu veux avec un dip ranch ou au bleu.

Étape 02

Dans un grand saladier, fais fondre le beurre avant d’ajouter la sauce Buffalo. Mets dedans le poulet chaud et mélange bien pour tout enrober. Tu veux plus de punch? Ajoute un peu plus de sauce épicée.

Étape 03

Dépose les morceaux de poulet dorés sur du papier absorbant juste après la cuisson.

Étape 04

Fais chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-fort. Fais cuire le poulet pané par petites quantités, 4-5 minutes par face, jusqu’à ce que ce soit bien croustillant et doré.

Étape 05

D’abord, passe les morceaux dans la farine assaisonnée, puis plonge-les dans l’œuf battu, et roule-les dans la chapelure panko. Pour une croûte XXL, passe à nouveau dans l’œuf puis la chapelure.

Étape 06

Dans un bol, casse les œufs et bats-les avec l’eau. Mets la chapelure panko dans un autre bol.

Étape 07

Verse la farine dans un saladier, sale, poivre généreusement et ajoute la poudre d’ail. Brasse pour bien tout mélanger.

Étape 08

Coupe les filets de poulet en bandes d’environ 2 ou 3 cm de large.

Détails complémentaires

  1. Pour obtenir un poulet ultra croustillant, double la panure au panko.
  2. Si tu veux beaucoup de piquant ou juste un peu, ajuste la quantité de sauce Buffalo et de sauce épicée comme tu préfères.
  3. Sers tout avec un dip crémeux comme le ranch ou le bleu, c’est encore mieux.

Ustensiles nécessaires

  • Grosse poêle
  • Bols pour farine, œuf, chapelure
  • Papier absorbant
  • Fouet
  • Planche à découper
  • Couteau bien affûté

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Contient du blé (gluten), des œufs et des laitages

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 450
  • Matières grasses: 20 g
  • Sucres lents: 30 g
  • Protéines: 40 g