Savoureuse salade Brussels

Catégorie: Recettes de Déjeuner

Les choux de Bruxelles coupés en deux sont badigeonnés d'huile d'olive puis grillés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croquants. Les noix toastées apportent un croquant riche, les cranberries une douceur légère. Le fromage feta émietté ajoute de la douceur, tout ça avec un filet de vinaigre balsamique acidulé. Ce plat est parfait chaud ou froid, équilibrant saveurs sucrées, salées et acidulées pour un repas plein de bonnes choses.

Anissa
Rédigé Par Anissa
Mis à jour le Wed, 26 Nov 2025 17:39:31 GMT
Un bol de salade de choux de Bruxelles avec des noix et des baies. Épingler
Un bol de salade de choux de Bruxelles avec des noix et des baies. | cuisinedouce.com

Cette salade de choux de Bruxelles est pleine de vie et super agréable. Elle marie le croquant des noix grillées, le goût sucré-acidulé des canneberges séchées et le fromage feta crémeux et salé. Rôtir les choux donne ce petit côté caramélisé qui rend chaque bouchée intéressante et pleine de goût.

Cette salade est vite devenue mon incontournable quand je veux un accompagnement sain qui fait pas compromis. À chaque fois que je la sers, les invités veulent la recette et j’adore sa flexibilité pour toutes sortes d’occasions.

Ingrédients Essentiels

  • Noix : grillées, elles donnent ce petit goût noisette et le croquant qui tue
  • Choux de Bruxelles : coupés en deux après avoir enlevé les extrémités pour une cuisson uniforme et une chair tendre
  • Feta émiettée : pour la touche salée et crémeuse
  • Vinaigre balsamique : pour saupoudrer et lier les saveurs avec une petite acidité
  • Canneberges séchées : pour un parfum sucré et légèrement acidulé
  • Huile d’olive extra vierge : pour badigeonner les choux et leur donner ce croustillant savoureux

Instructions Simplifiées

Prépare Les Choux Rôtis :
Commence par préchauffer le four à 200 degrés Celsius. Mélange les choux coupés avec l’huile, un peu de sel et de poivre. Mets-les sur une plaque en une seule couche pour qu’ils dorent bien partout. Laisse-les rôtir environ 20 à 25 minutes en les retournant une ou deux fois pour qu’ils soient bien caramélisés dehors et tendres dedans.
Fais Griller Les Noix :
Pendant que les choux cuisent, étale les noix sur une autre plaque. Enfourne-les 5 à 7 minutes environ jusqu’à ce qu’elles sentent bon et prennent une jolie couleur un peu plus foncée. Fais gaffe, ça brûle vite !
Assemble La Salade :
Dans un grand saladier, mets les choux encore chauds, les noix grillées, les canneberges et la feta. Verse un peu de vinaigre balsamique dessus. Mélange doucement pour bien répartir les saveurs sans écraser les ingrédients.
Goûte Et Savoure :
Mange cette salade tout de suite tant que les choux sont encore chauds, c’est là qu’elle est top, mais elle passe aussi bien froide si tu veux quelque chose de frais. Ajuste le vinaigre selon ton goût pour équilibrer acidité et douceur.
Un bol de salade de choux de Bruxelles avec noix et raisins secs.
Un bol de salade de choux de Bruxelles avec noix et raisins secs. | cuisinedouce.com

J’aime bien ajouter une pincée d’herbes fraîches comme du persil ou du thym pour un peu plus de peps. Un Noël, cette salade a carrément volé la vedette parce qu’elle était à la fois originale et délicieuse. Tous ont adoré !

Trucs Pour Bien Garder

Variantes Faciles

Accords Qui Marchent

Touche Selon La Saison

Un bol de salade de choux de Bruxelles avec noix et baies.
Un bol de salade de choux de Bruxelles avec noix et baies. | cuisinedouce.com

Cette salade de choux de Bruxelles est un plat sympa et super adaptable à toutes les saisons et occasions.

Questions Fréquentes sur la Recette

→ Comment avoir des choux croustillants rôtis ?

Coupe tes choux de Bruxelles en deux, enfourne à 200°C pendant 20 à 25 minutes. Leurs feuilles vont dorer et devenir bien croustillantes.

→ Pourquoi faire griller les noix avant ?

Griller les noix leur donne un goût plus intense et un croquant qui met plus de relief au plat.

→ Peut-on faire ce plat sans produits d’origine animale ?

Oui, il suffit de zapper le feta ou de choisir une alternative végétale pour que ça reste vegan.

→ À quoi sert le vinaigre balsamique ?

Le balsamique ajoute une touche acidulée et sucrée qui équilibre les saveurs du plat, entre les choux et les noix.

→ Mieux vaut le manger chaud ou froid ?

Tu peux le manger chaud juste après la cuisson, ou froid pour une salade fraîche et agréable.

Brussels croquants sains

Choux de Bruxelles croustillants mêlés à des noix toastées, cranberries séchées, feta et vinaigre balsamique.

Temps de Préparation
15 minutes
Temps de Cuisson
25 minutes
Temps Total
40 minutes
Rédigé Par: Anissa

Type de Recette: Déjeuner

Niveau de Difficulté: Adapté aux Débutants

Origine Culinaire: Occidental Moderne

Portions: 4 Nombre de Portions

Préférences Alimentaires: Convient aux Végétariens, Sans Gluten

Ingrédients Nécessaires

→ Légumes

01 454 g de choux de Bruxelles coupés en deux et nettoyés

→ Huiles & Vinaigres

02 30 ml d'huile d'olive extra vierge
03 30 ml de vinaigre balsamique

→ Fruits Secs

04 60 g de noix grillées
05 55 g de canneberges séchées

→ Produits Laitiers

06 120 g de feta émiettée

Instructions Détaillées

Étape 01

Monte le four à 200°C et prépare-le pour la cuisson.

Étape 02

Mets les choux dans un bol avec l'huile d'olive, du sel et du poivre. Mélange bien pour tout couvrir.

Étape 03

Répartis les noix sur une plaque à part et passe-les 5 à 7 minutes au four pour qu'elles sentent bon.

Étape 04

Dispose les choux sur une plaque et laisse rôtir 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

Étape 05

Dans un grand bol, mélange les choux rôtis, les noix grillées, les canneberges et la feta émiettée.

Étape 06

Verse le vinaigre balsamique dessus et remue doucement pour que ça soit bien intégré.

Étape 07

Tu peux manger tout de suite ou mettre au frais pour que les saveurs se développent.

Conseils Supplémentaires

  1. Goûte au vinaigre balsamique et adapte selon tes envies. Pas de feta pour du vegan. Griller les noix donne plus de goût.

Matériel Requis

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

Avertissements Allergènes

Lisez attentivement les étiquettes et demandez conseil à un spécialiste si vous avez des doutes.
  • Contient des fruits à coque et des produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces données nutritionnelles sont fournies à titre indicatif. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 22 grammes
  • Glucides: 25 grammes
  • Protéines: 12 grammes