Snacks enfants sains

Catégorie: Recettes de Douceurs Sucrées

On combine fraises, myrtilles, tranches de banane et quartiers de pomme en jolies formes de cœur que les enfants vont adorer. Un filet de yaourt crémeux et de miel vient relever la douceur naturelle. La granola apporte du croquant tandis que les cœurs en chocolat noir ajoutent une touche ludique. En 15 minutes chrono, tu laves, coupes, décores, et t'as un plateau sain et joli qui plaît aux petits.

Anissa
Rédigé Par Anissa
Mis à jour le Fri, 23 Jan 2026 11:56:50 GMT
Une assiette de fruits et yaourt pour grignoter. Épingler
Une assiette de fruits et yaourt pour grignoter. | cuisinedouce.com

Ce mélange coloré de fruits frais, yaourt crémeux, granola croustillant et miel doux fait un encas parfait pour les enfants. Avec des petits coeurs en chocolat, ces collations saines pour les enfants transforment des ingrédients simples en un plaisir tendre qui invite à manger mieux.

J’ai fait ça pour mes petits à la Saint-Valentin et leurs sourires ont vite fait de ce snack un must chez nous.

Ingrédients Essentiels

Étapes À Suivre

Une assiette avec des morceaux de fraises et bananes formant des coeurs.
Une assiette avec des morceaux de fraises et bananes formant des coeurs. | cuisinedouce.com

La première fois que j’ai préparé ces en-cas pour la fête à l'école de ma fille, les enfants n'arrêtaient pas de parler des coeurs en chocolat. Depuis, c’est devenu un petit rituel sympa chaque Saint-Valentin.

Astuce Pour Garder Frais

Idées Pour Changer

Bonnes Combinaisons

Touches Selon Les Saisons

Une assiette avec des fruits et des noix.
Une assiette avec des fruits et des noix. | cuisinedouce.com

Laisse le riz reposer deux minutes avant de servir. Avec ces collations, avoir autant de patience aide chaque élément à rester super bon.

Questions Fréquentes sur la Recette

→ Quels fruits sont utilisés dans ces snacks ?

On met des fraises, myrtilles, banane en tranches et quartiers de pomme pour la fraîcheur et la couleur.

→ Comment on ajoute un peu de douceur naturelle ?

On verse un peu de miel sur le yaourt et les fruits pour un goût sucré léger.

→ Qu'est-ce qui donne le croquant aux snacks ?

La granola saupoudrée dessus apporte un croquant sympa qui contraste avec le moelleux des fruits et du yaourt.

→ Comment sont faits les décors en chocolat ?

On fait fondre des pépites de chocolat noir au micro-ondes. Ensuite, on forme des cœurs sur du papier cuisson qu'on laisse durcir.

→ C’est facile à faire vite ?

Oui, tout prend environ 20 minutes, parfait quand on veut une collation rapide.

→ Ces snacks conviennent aux enfants ?

Oui, ils sont faits pour plaire aux enfants avec des ingrédients qu’ils aiment et une présentation sympa.

Snacks enfants sains

Mélange de fruits frais, yaourt, granola et chocolat, idéal pour un goûter rapide et sain pour les enfants.

Temps de Préparation
15 minutes
Temps de Cuisson
5 minutes
Temps Total
20 minutes
Rédigé Par: Anissa

Type de Recette: Douceurs sucrées

Niveau de Difficulté: Adapté aux Débutants

Origine Culinaire: Américaine

Portions: 4 Nombre de Portions

Préférences Alimentaires: Convient aux Végétariens

Ingrédients Nécessaires

→ Fruits

01 150 g de tranches de pomme
02 2 bananes moyennes
03 150 g de myrtilles
04 150 g de fraises

→ Produits laitiers

05 240 ml de yaourt nature

→ Céréales et noix

06 100 g de granola

→ Sucres naturels

07 120 ml de miel

→ Chocolat

08 90 g de pépites de chocolat noir

Instructions Détaillées

Étape 01

Fais un joli dessin avec les fraises, les bananes, les myrtilles et les pommes sur un plat. Tente des formes de cœur ou des dessins colorés pour que ce soit fun.

Étape 02

Fais fondre les pépites de chocolat dans un bol qui va au micro-ondes en mélangeant toutes les 30 secondes jusqu’à ce que ce soit lisse. Avec une cuillère, forme des cœurs sur du papier cuisson.

Étape 03

Laisse durcir les cœurs en chocolat avant de les mettre à côté du plateau de fruits.

Étape 04

Verse doucement le yaourt nature sur les fruits sans trop couvrir pour garder un look léger et joyeux.

Étape 05

Verse le miel uniformément sur les couches de yaourt et de fruits pour un bon goût sucré naturel.

Étape 06

Parsème le granola pour donner du croquant et un peu de texture au tout.

Étape 07

Lave bien tous les fruits. Coupe les fraises et les bananes en morceaux réguliers pour que ce soit facile à manger.

Conseils Supplémentaires

  1. Attends que le chocolat soit bien dur avant de servir pour éviter qu’il bave.

Matériel Requis

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Petits bols
  • Cuillère
  • Bol pour micro-ondes
  • Papier cuisson

Avertissements Allergènes

Lisez attentivement les étiquettes et demandez conseil à un spécialiste si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers et du miel ; vérifie s’il y a des allergies aux noix dans le granola.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces données nutritionnelles sont fournies à titre indicatif. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides: ~
  • Protéines: ~