Délicieux Twix Sans Gluten

Catégorie: Pains, Viennoiseries et Autres Délices Maison

Ces barres Twix sans gluten réinventent la friandise classique avec des ingrédients sains. Cette gourmandise à trois couches commence par une base croquante de sablé à la farine d'amande, recouverte d'un délicieux caramel au beurre de cacahuète, et finie avec un enrobage de chocolat fondant. Chaque élément s'assemble facilement - cuisez le sablé jusqu'à ce qu'il dore, étalez le mélange de beurre de cacahuète, congelez pour figer, puis trempez dans le chocolat fondu. Le résultat est une alternative gourmande mais plus saine aux barres chocolatées du commerce qui comble les envies sucrées sans sucre raffiné ni gluten. Idéales à préparer à l'avance, elles se conservent parfaitement au réfrigérateur ou au congélateur.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Fri, 09 May 2025 15:00:01 GMT
Un gros plan d'une barre chocolatée avec un fourrage crémeux blanc. Épingler
Un gros plan d'une barre chocolatée avec un fourrage crémeux blanc. | cuisinedouce.com

Cette recette de barres Twix maison sans gluten transforme une gourmandise coupable en un délice nutritif sans sacrifier cette combinaison classique chocolat-caramel-biscuit qu'on adore tous. Mes expériences culinaires avec des desserts plus sains m'ont conduit à cette trouvaille qui calme les envies sucrées tout en gardant des ingrédients naturels.

J'ai créé ces barres pour la première fois quand je cherchais un dessert que mon amie intolérante au gluten pourrait savourer lors de notre club de lecture mensuel. Elles ont disparu en quelques minutes et maintenant je reçois toujours des demandes spéciales pour les apporter à chaque réunion.

Ingrédients

  • Farine d'amande: forme une base sablée parfaite avec une texture beurrée sans farine de blé. Choisissez une farine d'amande fine blanchie pour un résultat plus lisse.
  • Beurre: apporte cette richesse authentique du sablé. Utilisez du beurre de qualité nourri à l'herbe pour une meilleure saveur.
  • Sirop d'érable: sucre naturellement avec des saveurs complexes. Optez pour du vrai sirop d'érable et non du sirop pour crêpes.
  • Extrait de vanille: rehausse toutes les saveurs. Un extrait pur fait vraiment la différence.
  • Beurre de cacahuète crémeux: crée la couche de caramel avec une texture incroyable. Prenez du beurre de cacahuète naturel sans huiles ou sucres ajoutés.
  • Pépites de chocolat: donnent ce nappage classique. Les pépites de chocolat noir avec au moins 70% de cacao offrent la saveur la plus riche.
  • Huile de coco: aide le nappage au chocolat à atteindre le croquant parfait. L'huile de coco raffinée est idéale si vous préférez éviter le goût de coco.

Instructions Pas à Pas

Préparez le moule:
Préchauffez votre four à 180°C puis tapissez votre plat de papier cuisson en laissant déborder sur tous les côtés. Cette étape simple garantit que vos barres se démouleraient facilement sans se casser.
Créez le sablé:
Mélangez la farine d'amande, le beurre fondu, le sirop d'érable, la vanille et le sel jusqu'à obtenir un mélange ressemblant à du sable mouillé qui tient quand on le presse. Répartissez la pâte uniformément dans le moule avec vos doigts ou le fond d'une tasse à mesurer pour créer une couche lisse et compacte.
Cuisez la base:
Placez le moule au centre du four et cuisez exactement 10 minutes pour une base de biscuit plus moelleuse ou 12 minutes pour un résultat plus croustillant. Les bords doivent juste commencer à dorer tandis que le centre reste pâle. Laissez refroidir complètement avant d'ajouter la couche suivante.
Mélangez la garniture au caramel:
Dans un bol séparé, remuez ensemble le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et la farine d'amande jusqu'à obtention d'un mélange complètement lisse et épaissi. La farine d'amande aide à stabiliser le mélange pour qu'il prenne correctement.
Superposez et congelez:
Étalez le caramel au beurre de cacahuète uniformément sur le sablé refroidi à l'aide d'une spatule coudée pour une finition plus lisse. Placez tout le moule au congélateur pendant au moins une heure jusqu'à ce que la couche de caramel soit ferme au toucher.
Préparez le nappage au chocolat:
Créez un bain-marie en plaçant un bol résistant à la chaleur sur une casserole d'eau frémissante. Ajoutez les pépites de chocolat et l'huile de coco, en remuant constamment jusqu'à ce qu'ils soient complètement fondus et brillants. Alternativement, chauffez au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, en remuant entre chaque jusqu'à consistance lisse.
Coupez et trempez:
Sortez la base réfrigérée du congélateur et utilisez le papier qui dépasse pour la soulever sur une planche à découper. Avec un couteau bien aiguisé, coupez en 16 barres égales. Trempez chaque barre entièrement dans le chocolat en utilisant deux fourchettes pour la manipuler, laissant l'excès s'égoutter avant de la placer sur un plateau recouvert de papier cuisson.
Finalisez les barres:
Pour une finition professionnelle, versez le chocolat restant en zigzag sur le dessus et saupoudrez de fleur de sel si désiré. Remettez au congélateur pendant 10 minutes jusqu'à ce que le chocolat soit complètement figé avec un croquant satisfaisant.
Un gros plan d'une barre Twix avec beurre de cacahuète et caramel. Épingler
Un gros plan d'une barre Twix avec beurre de cacahuète et caramel. | cuisinedouce.com

La couche de caramel au beurre de cacahuète est ce qui rend ces barres vraiment spéciales. Ma fille a un jour déclaré qu'elles étaient meilleures que les barres chocolatées originales, ce qui pour une maman soucieuse de la santé était comme gagner à la loterie. Parfois j'ajoute une pincée de cannelle à la couche de sablé pour une chaleur inattendue.

Secrets de Conservation

Ces barres Twix maison nécessitent un bon stockage pour maintenir leur texture parfaite. Gardez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur où elles se conserveront jusqu'à deux semaines avec le sablé qui reste croustillant et le caramel parfaitement moelleux. Pour une conservation plus longue, les barres individuelles peuvent être enveloppées dans du papier cuisson et rangées dans un contenant adapté au congélateur jusqu'à trois mois. Laissez les barres congelées décongeler environ 10 minutes avant dégustation pour la meilleure expérience gustative et texturale.

Alternatives Astucieuses

La polyvalence de cette recette permet de nombreuses adaptations selon vos préférences alimentaires et ce que vous avez sous la main. Le beurre de graines de tournesol crée une alternative délicieuse pour ceux qui ont des allergies aux noix. Le sucre de coco peut remplacer le sirop d'érable dans la base sablée pour une saveur caramel plus profonde. Pour une version sans produits laitiers, utilisez de l'huile de coco au lieu du beurre dans la base sablée. Ceux qui suivent un régime céto peuvent remplacer le sirop d'érable par un édulcorant au fruit du moine et utiliser des pépites de chocolat sans sucre pour le nappage.

Idées de Présentation

Transformez ces barres de simples en-cas en desserts élégants avec une présentation soignée. Servez-les légèrement fraîches sur une planche en bois saupoudrée de grué de cacao pour un plateau-dessert rustique. Pour les occasions spéciales, placez une seule barre sur une petite assiette avec une noisette de crème fouettée à la noix de coco et des baies fraîches. Ces barres s'accordent merveilleusement avec un café ou un thé de l'après-midi, surtout un rooibos terreux qui complète les saveurs de noix. Pour une gourmandise décadente, réchauffez une barre pendant 10 secondes au micro-ondes et servez avec une boule de glace à la vanille.

Un gros plan d'une barre Twix avec une garniture blanche crémeuse. Épingler
Un gros plan d'une barre Twix avec une garniture blanche crémeuse. | cuisinedouce.com

FAQ sur cette recette

→ Puis-je remplacer le beurre de cacahuète dans ces barres Twix ?

Bien sûr ! Si vous avez des allergies ou des préférences, vous pouvez remplacer le beurre de cacahuète par du beurre d'amande, de cajou, ou de graines de tournesol pour une option sans noix. Chaque alternative donnera un goût légèrement différent tout en gardant la texture crémeuse rappelant le caramel.

→ Combien de temps durent ces Twix maison ?

Quand elles sont gardées dans un contenant hermétique, ces barres se conservent jusqu'à 1 semaine au frigo ou jusqu'à 3 mois au congélateur. La texture est d'ailleurs meilleure quand elles sont un peu fraîches, car ça aide à maintenir les couches distinctes et empêche le chocolat de fondre.

→ Est-ce que je peux faire ces barres Twix version végane ?

Oui ! Pour les rendre véganes, remplacez le beurre par de l'huile de coco ou une alternative végétale. Assurez-vous aussi que vos pépites de chocolat soient véganes (plusieurs variétés de chocolat noir le sont naturellement, mais vérifiez toujours l'étiquette).

→ Quel type de chocolat marche le mieux pour l'enrobage ?

Les pépites de chocolat mi-sucré ou noir marchent le mieux pour l'enrobage, offrant un goût équilibré qui complète la couche de caramel sucrée. Si vous préférez le chocolat au lait, ça marche aussi ! Pour de meilleurs résultats de fonte, utilisez des pépites de chocolat de qualité ou des tablettes hachées plutôt que des pastilles à fondre.

→ Pourquoi mes barres doivent-elles être congelées avant d'être trempées ?

Congeler les barres avant de les tremper dans le chocolat est crucial pour leur intégrité. La température froide raffermit la base de sablé et la couche de beurre de cacahuète, les rendant plus faciles à manipuler sans qu'elles ne se cassent. Ça aide aussi l'enrobage de chocolat à durcir plus vite.

→ Y a-t-il des astuces pour un enrobage de chocolat plus net ?

Pour un enrobage plus net, utilisez deux fourchettes pour tremper chaque barre dans le chocolat, en laissant l'excès s'écouler. Tapoter doucement la fourchette sur le bord du bol aide à enlever le chocolat en trop. Vous pouvez aussi utiliser un outil à tremper ou simplement verser le chocolat sur les barres si le trempage complet vous semble difficile.

Twix Sans Gluten Sains

Des barres enrobées de chocolat avec un sablé à la farine d'amande et un fourrage au caramel de beurre de cacahuète, parfaites pour se faire plaisir.

Durée de préparation
20 min
Temps de cuisson
12 min
Durée totale
32 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Pâtisserie

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Américaine

Quantité obtenue: 16 Nombre de parts (16 barres)

Régimes alimentaires: Option végétarienne, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Base sablée

01 ¼ cuillère à café de sel
02 ½ cuillère à café d'extrait de vanille
03 1 ½ cuillère à soupe de sirop d'érable
04 3 cuillères à soupe de beurre fondu
05 1 ½ tasse de farine d'amandes

→ Caramel moelleux

06 ¼ tasse de farine d'amandes
07 1 cuillère à café d'extrait de vanille
08 ⅓ tasse de sirop d'érable
09 1 tasse de beurre de cacahuète crémeux

→ Couche de chocolat

10 1 ½ cuillère à soupe d'huile de coco
11 1 tasse de pépites de chocolat

Étapes de préparation

Étape 01

Préchauffez le four à 175°C (350°F). Tapissez un moule carré de 20x20 cm avec du papier sulfurisé en couvrant les côtés pour faciliter le retrait.

Étape 02

Dans un grand bol, mélangez la farine d'amandes, le beurre fondu, le sirop d'érable, la vanille et le sel jusqu'à obtenir une pâte homogène. Étalez la pâte uniformément dans le moule préparé. Faites cuire 10-12 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés. Laissez refroidir.

Étape 03

Mélangez le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et la farine d'amandes dans un bol moyen, jusqu'à obtenir une texture lisse. Répartissez uniformément ce mélange sur la base sablée refroidie, puis placez au congélateur pendant au moins une heure pour solidifier.

Étape 04

Faites chauffer les pépites de chocolat avec l'huile de coco à l'aide d'un bain-marie ou par intervalles de 30 secondes au micro-ondes jusqu'à ce que tout soit fondu et lisse.

Étape 05

Sortez le bloc refroidi du congélateur. Utilisez le papier sulfurisé pour le soulever du moule, placez-le sur une planche à découper, puis taillez-le en 16 barres.

Étape 06

Plongez chaque barre dans le chocolat fondu en vous assurant qu'elle soit complètement recouverte. Secouez doucement pour retirer l'excès et déposez les barres sur un plateau recouvert de papier sulfurisé. Répétez pour toutes les barres.

Étape 07

Si vous le souhaitez, versez un filet de chocolat supplémentaire et ajoutez une pincée de sel de mer en flocons. Placez au congélateur 10 minutes jusqu'à ce que le chocolat soit bien figé.

Détails complémentaires

  1. Conservez vos barres dans un récipient hermétique, soit au réfrigérateur, soit au congélateur pour un meilleur résultat.

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Contient des cacahuètes
  • Contient des fruits à coque
  • Contient des produits laitiers

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 210
  • Matières grasses: 16 g
  • Sucres lents: 12 g
  • Protéines: 5 g