
Des rouleaux de feta dorés et hyper croustillants nappés d’un miel pimenté, c’est vraiment le genre de bouchée que tout le monde adore à l’apéro. Le fromage fondant dedans est dingue et franchement, la pâte filo, c’est bien plus simple à gérer qu’on croit !
Je les ai faits pendant une soirée ciné en famille. Franchement, tout le monde s’est battu pour le dernier. En deux secondes, tout était mangé avant même la fin du film !
Irrésistibles Ingrédients
- Fromage feta : émietté ça amène ce côté bien salé et la petite note piquante Prends-la crémeuse pas trop sèche, c’est 100 fois meilleur
- Fromage ricotta : rend la préparation douce et toute onctueuse Vise la version bien riche et pense à l’égoutter pour avoir ce fondant
- Feuilles de thym frais : parfaite touche herbacée si t’en as, ce sera encore plus parfumé Opte pour des brins bien verts et bien frais si possible
- Pâte filo : donne cette enveloppe ultra fine et super croustillante Toujours garder sous un torchon humidifié Ça évite qu’elles sèchent Et mate bien le paquet avant d’acheter les feuilles doivent être en bon état
- Beurre fondu ou huile d’olive : c’est pour badigeonner Ça fait dorer la pâte et ramène du goût Franchement du bon beurre ou une bonne huile ça change tout
- Miel doux : c’est la base pour la sauce piquante On préfère un miel tout fluide pour bien le verser partout
- Paillettes de piment rouge : ça relève bien Ajuste à ton goût Prends des piments frais pour vraiment sentir le côté pimenté
Déroulé Facile à Suivre
- Cuisson des rouleaux
- Chauffe le four à 200 degrés Mets du papier sur une plaque Pose les rouleaux (fente en dessous pour pas qu’ils s’ouvrent) un peu espacés pour qu’ils dorent bien Repasse un peu de beurre ou d’huile dessus Enfourne pour 15 à 20 minutes Le dessus doit être doré et bien croquant
- Montage des rouleaux
- Déjà, prépare ton plan de travail, prends une bande de pâte filo, badigeonne de beurre fondu Mets une bonne cuillère du mélange fromager à une extrémité Rabats les bords longs puis roule bien serré et claque la soudure en dessous Continue pour tout finir Va vite pour ne pas que la pâte sèche trop
- Préparation de la garniture
- Mélange dans un bol la feta émiettée, la ricotta et un peu de feuilles de thym avec une fourchette Casse bien tout pour que ce soit lisse pas de gros morceaux comme ça, pas de fuite à la cuisson et c’est plus gourmand
- Chauffage du miel piment
- Pendant la cuisson, mets le miel dans une petite casserole, chauffe doucement Ajoute les flocons de piment Fais juste chauffer 1 ou 2 minutes en surveillant Faut surtout pas faire bouillir sinon ça brûle Ça va bien parfumer le miel
- Préparation de la pâte filo
- Déroule la pâte filo dès que tu ouvres le paquet et pose un tissu humide dessus Découpe chaque grande feuille dans la longueur pour faire 12 fines bandes Plus simple pour rouler et manipuler
- Finition et présentation
- Quand tout est cuit, laisse reposer une minute (histoire que ce ne soit pas brûlant) Verse le miel pimenté encore tiède dessus ou mets à côté pour tremper Ajoute un poil de thym en déco si tu veux Goûte-les tout frais pour profiter de la texture qui claque

À chaque fois que j’en fais, je repense à ce soir d’été où ma nièce les a découverts — elle a décidé direct que c’était sa nouvelle passion. Elle a carrément fini le miel à la petite cuillère !
Astuces de Conservation
Il reste des rouleaux ? Hop, dans une boîte hermétique au frigo tu les gardes trois jours Facile pour retrouver le croustillant repasse-les juste 5 minutes au four Miel piment ? Aucun souci, bien fermé à température ambiante il tient facile une semaine
Idées de Remplacement
Pas de ricotta ? Essaie plutôt du fromage de chèvre frais ou même du fromage à tartiner pour une touche acidulée Ajoute pourquoi pas des herbes comme basilic ou origan Pour éviter le gluten, la feuille de riz ça marche vraiment bien à la place de la pâte filo
Petits Conseils d’Accompagnement
Tu peux servir ces rouleaux avec une salade light ou bien garnir l’assiette d’herbes fraîches pour faire joli Avec une coupe de bulles ou même une bière bien fraîche, c’est top pour trinquer

Origines et Contextes Gourmands
Les feuilletés au fromage enveloppés dans la pâte filo, c’est un classique dans plein de pays du pourtour méditerranéen. Chacun a son petit plus. Ici, c’est inspiré du tiropita grec, mais on part sur une touche bien moderne avec la sauce miel pimenté faite maison
FAQ sur cette recette
- → Est-ce qu’on peut préparer les rouleaux à l’avance ?
Oui bien sûr ! Roule et garnis-les puis garde au frigo, tu les enfourneras juste avant de manger pour qu’ils restent super croustillants.
- → Comment éviter que la pâte phyllo ne dessèche ?
Pense juste à toujours couvrir les feuilles de phyllo avec un torchon humide, comme ça elles restent bien souples et ne se cassent pas.
- → On peut remplacer la ricotta ?
Carrément ! Tu peux tester avec du fromage de chèvre frais ou un peu de Philadelphia, ça change le goût et la texture du cœur.
- → C’est très piquant, le miel au piment ?
Non, c’est juste relevé. Tu ajoutes plus ou moins de flocons de piment suivant ce que t’aimes. Adapte à ton envie !
- → Comment sers-tu ces rouleaux ?
Laisse tiédir un peu puis nappe de miel au piment. Ou alors, trempe à part, c’est super pratique à l’apéro !
- → Faut-il du thym frais absolument ?
Le thym apporte un p’tit plus, mais tu peux très bien t’en passer ou changer par une autre herbe comme du persil ou de l’origan.