Délicieux Poke Homard

Catégorie: Recettes de Déjeuner

Le fond est un riz à sushi légèrement vapeur, surmonté de morceaux de homard fondant et de légumes frais comme avocat, concombre, radis, edamame et oignons verts. La sauce simple fait le lien avec de la sauce soja, huile de sésame toastée, et vinaigre de riz. Ça donne des saveurs salées, grillées et un peu acidulées. Des graines de sésame ajoutent une petite touche croquante et parfumée. Ce bol est bien monté pour garder de la fraîcheur et du goût, parfait pour un repas plein de couleurs et qui cale bien.

Anissa
Rédigé Par Anissa
Mis à jour le Tue, 13 Jan 2026 19:53:35 GMT
Un plat savoureux avec crevettes, avocat et riz. Épingler
Un plat savoureux avec crevettes, avocat et riz. | cuisinedouce.com

Ce poke bowl au homard est un plat frais et plein de vie qui marie la douceur délicate du homard avec des légumes croquants et une sauce acidulée. Idéal pour un repas léger qui cale bien, il mélange des goûts simples et nets avec des textures qui changent à chaque bouchée.

La première fois que j’ai préparé ce bol pour un déjeuner d’été, ça m’a tout de suite paru spécial mais simple. Un plat qu’on voudrait refaire sans se lasser.

Ingrédients Principaux

Étapes de Préparation

Un bol avec du homard, de l’avocat et du riz.
Un bol avec du homard, de l’avocat et du riz. | cuisinedouce.com

Ça change du classique homard au beurre ou en salade. La première fois que j’en ai mis sur la table, les couleurs et le côté original ont vraiment surpris les invités.

Astuces Pour Conserver

Substituts d’Ingrédients

Accords Parfaits

Un bol de poke au homard.
Un bol de poke au homard. | cuisinedouce.com

Régalez-vous avec ce poke bowl qui mêle luxe et fraîcheur simple quand vous voulez. Vous aurez envie de le refaire souvent dès que vous cherchez un plat frais, joyeux et facile à préparer.

Questions Fréquentes sur la Recette

→ Comment cuire le riz à sushi pour ce plat ?

Rince bien le riz à sushi à l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit claire, puis fais-le cuire à couvert pendant 18 minutes. Après cuisson, laisse-le reposer hors du feu 10 minutes pour que ce soit bien moelleux.

→ Je peux utiliser du homard frais au lieu du cuit ?

Tu peux mettre du homard frais mais faut le cuire doucement avant de l'ajouter pour que ce soit bien tendre et sûr à manger.

→ Quelle sauce va le mieux avec ce plat ?

Une sauce simple avec soja, huile de sésame grillé et vinaigre de riz équilibre le goût riche du homard et la douceur de l'avocat avec une pointe de fraîcheur acidulée.

→ Y a-t-il des options pour remplacer l'edamame ?

Les petits pois verts ou les pois mange-tout vapeur font aussi bien, ils apportent douceur et un peu de croquant.

→ Comment ajouter du croquant en plus ?

Des radis coupés fin et un soupçon de graines de sésame donnent du croquant naturel et une pointe de saveur piquante subtile qui relève le bol.

Poke Homard Frais

Du homard tendre, avocat, concombre et edamame réunis dans un bol frais avec une sauce sésame savoureuse.

Temps de Préparation
15 minutes
Temps de Cuisson
18 minutes
Temps Total
33 minutes
Rédigé Par: Anissa

Type de Recette: Déjeuner

Niveau de Difficulté: Adapté aux Débutants

Origine Culinaire: Pacific Rim

Portions: 2 Nombre de Portions (2 bols)

Préférences Alimentaires: Sans Produits Laitiers

Ingrédients Nécessaires

→ Céréales

01 300 ml d'eau
02 180 g de riz à sushi

→ Fruits de mer

03 225 g de chair de homard cuite, coupée

→ Légumes

04 2 radis finement tranchés
05 60 g d'edamame
06 1 avocat coupé en fines tranches
07 1/2 concombre en rondelles fines
08 2 oignons verts hachés

→ Sauces

09 30 ml de sauce soja
10 5 ml de vinaigre de riz
11 15 ml d'huile de sésame

→ Décoration

12 Graines de sésame pour décorer

Instructions Détaillées

Étape 01

Mets le riz et l'eau dans une casserole moyenne. Porte à ébullition à feu moyen-vif, puis baisse le feu, couvre et laisse cuire 18 minutes.

Étape 02

Passe le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire pour enlever l'excès d'amidon.

Étape 03

Retire la casserole du feu et garde le couvercle. Laisse reposer 10 minutes pour finir la cuisson à la vapeur.

Étape 04

Dans un petit bol, mélange bien la sauce soja, l'huile de sésame et le vinaigre de riz.

Étape 05

Aère le riz cuit avec une spatule ou une fourchette puis répartis-le dans deux bols.

Étape 06

Sur le riz, pose le homard haché, les tranches d’avocat, le concombre, l'edamame, les radis et les oignons verts.

Étape 07

Verse la sauce sur les bols et saupoudre de graines de sésame avant de servir.

Conseils Supplémentaires

  1. Rincer le riz enlève l'amidon en trop pour une meilleure texture.

Matériel Requis

  • Casserole moyenne avec couvercle
  • Bol pour mélanger
  • Spatule ou cuillère pour riz
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Bols pour servir

Avertissements Allergènes

Lisez attentivement les étiquettes et demandez conseil à un spécialiste si vous avez des doutes.
  • Contient fruits de mer et soja

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces données nutritionnelles sont fournies à titre indicatif. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides: ~
  • Protéines: ~