Délicieuses Asperges Mandarine

Catégorie: Repas Délicieux en 30 Minutes ou Moins

Mélange asperges dorées au four et sauce mandarine parfumée pour un légume plein de pep’s. Tu mets les asperges dans l’huile d’olive, avec un peu de sel et du poivre, puis hop au four jusqu’à ce qu’elles soient moelleuses et un peu caramélisées. Pour la sauce, chauffe du jus de mandarine, du sucre et un trait de vinaigre de riz jusqu’à ce que ça épaississe et brille. Sers les asperges bien alignées arrosées de cette sauce chaude. Ce petit côté agrume réveille super bien ce plat, surtout au printemps ou pour les grandes occasions.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Fri, 27 Jun 2025 13:42:16 GMT
Une assiette d’asperges nappées de sauce. Épingler
Une assiette d’asperges nappées de sauce. | cuisinedouce.com

Des asperges au four nappées d’une gastrique de mandarine donnent du peps et une touche brillante à ce légume du printemps. Quand je sers ça en famille ou entre amis, ça part en un clin d’œil et tout le monde me demande comment faire.

Ce plat met toujours de la bonne humeur dans mes repas et je suis toujours surprise de voir les enfants en redemander, même les difficiles. L’idée m’est venue un printemps où il y avait plein de mandarines à la ferme et c’est devenu un incontournable chaque saison.

Ingrédients indispensables

  • Pointes d’asperge : Les asperges vertes bien fermes et fraîches sont ce qu’il faut. Vérifie que la tige est ferme et la pointe bien serrée
  • Huile d’olive : Pour enrober les asperges, donner du goût et garantir une cuisson dorée. Si tu as une huile bien fruitée, c’est encore mieux
  • Poivre noir et sel : Pour réveiller le goût et bien équilibrer le côté sucré de la gastrique. Le poivre fraîchement moulu est le plus parfumé
  • Sucre en poudre : La base pour une sauce bien brillante et épaisse
  • Jus de mandarine frais : Apporte un punch fruité et fleuri. Choisis des mandarines mûres et juteuses
  • Vinaigre de riz : Donne une note d’acidité douce, idéale pour contraster. Opte pour un vinaigre clair et pas trop fort

Instructions détaillées

Sers-le !
Dépose les asperges toutes chaudes dans un plat, puis verse la gastrique brillante dessus sans attendre pour profiter au max des saveurs
Prépare la gastrique à la mandarine :
Pendant que ça cuit, mélange dans une casserole le sucre, le jus de mandarine et le vinaigre de riz. Chauffe doucement et remue sans arrêt. Dès que ça bout, baisse le feu et laisse épaissir cinq à dix minutes, la sauce doit napper la cuillère
Enfourne tes asperges :
Après les avoir assaisonnées, dispose-les sur la plaque en une seule couche. Passe-les au four chaud douze à quinze minutes pour qu’elles restent tendres et un peu dorées sur les bords
Assaisonne les asperges :
Dans un grand saladier, enrobe bien les tiges d’huile d’olive, de sel et de poivre, pour que tout soit bien réparti
Chauffe ton four :
Pense à bien préchauffer à 200 °C, c’est la clé pour avoir des asperges fondantes et bien cuites sans sécher
Une assiette d’asperges rôties avec une sauce à l’orange. Épingler
Une assiette d’asperges rôties avec une sauce à l’orange. | cuisinedouce.com

Moi, mon moment préféré c’est quand la gastrique acidulée coule sur les pointes d’asperge caramélisées. Ma petite cousine voulait même juste la sauce sur le doigt, alors maintenant j’en prépare toujours un peu plus

Astuces de conservation

Si t’as des restes, mets les asperges et la gastrique dans des boîtes séparées. Les asperges refroidies tiennent trois jours au frigo bien fermées. La gastrique se garde plus encore, dans un pot fermé au frais. Réchauffe doucement pour garder le moelleux des asperges et la brillance de la sauce

Remplaçants d’ingrédients

Plus de mandarine ? Prends une orange pour une acidité plus douce, ou du jus de sanguine pour la couleur et un goût qui change. Le vinaigre de riz se remplace facilement : vinaigre de cidre ou blanc font le job. Pour remplacer le sucre, essaie le sirop d’érable, ça apporte un autre parfum

Idées d’accompagnement

Ces asperges sont délicieuses avec des choses grillées ou riches. Sers-les à côté d’un steak, d’un poulet rôti aux herbes, ou même une pâte beurre-parmesan, c’est le bonheur. Une pincée d’amandes grillées ou un peu de zeste d’orange sur le dessus et tu fais sensation

Une assiette d’asperges et de tranches d’orange. Épingler
Une assiette d’asperges et de tranches d’orange. | cuisinedouce.com

Petit air de cuisine française

La gastrique, c’est ce fameux sirop aigre-doux utilisé en France pour sublimer les plats. En faire à la maison n’a rien de compliqué et ça booste tout de suite tes légumes. J’ai commencé à faire ça pour aromatiser sans sauce lourde, et franchement, c’est devenu mon truc chouchou pour les invités

FAQ sur cette recette

→ On peut utiliser du jus de mandarine en bouteille ?

Pour que le goût reste bien vif, il vaut mieux un jus pressé frais, mais une bouteille ça peut le faire quand t’es pressé. Vérifie juste qu’il soit 100% pur, sans ajout de sucre, ça gardera un bon équilibre dans la sauce.

→ Comment éviter que les asperges cuisent trop ?

Étale bien les asperges sur la plaque et regarde à partir de 12 minutes. Elles doivent être plutôt vertes et tendres, avec juste une légère coloration, et ça doit rester croquant quand tu croques.

→ Le vinaigre de riz est-il indispensable ?

Ce vinaigre donne une petite touche douce et fleurie à la sauce. Tu peux le remplacer par du vinaigre de vin blanc, mets-en juste un tout petit peu moins parce qu’il tape plus fort côté acidité.

→ Ça se mange froid ou chaud ?

Le top c’est de servir les asperges quand la sauce est encore tiède. Ça peut aussi se manger à température ambiante, mais la sauce va devenir plus épaisse en refroidissant.

→ Avec quoi servir ce plat ?

Super avec du poulet rôti, du poisson grillé ou pour un brunch printanier. L’acidité des agrumes s’accorde à merveille avec des plats un peu riches.

Délicieuses Asperges Mandarine

Des asperges tendres rôties terminent avec un filet de gastrique mandarine pour une touche pleine de fraîcheur.

Durée de préparation
10 min
Temps de cuisson
15 min
Durée totale
25 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Rapide & Facile

Niveau requis: Simple

Cuisine: Europe Moderne

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts (Pour 4 en accompagnement)

Régimes alimentaires: Végan, Option végétarienne, Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Asperges Grillées

01 340 g d’asperges fraîches, extrémités enlevées
02 15 ml d’huile d’olive
03 0.5 g de poivre noir moulu
04 2.5 g de sel

→ Gastrique à la Mandarine

05 60 ml de jus de mandarine pressé
06 50 g de sucre en poudre
07 30 ml de vinaigre de riz

Étapes de préparation

Étape 01

Dépose les asperges rôties sur un joli plat, verse la gastrique bien chaude par dessus, puis régale-toi sans attendre.

Étape 02

Pendant que les asperges sont au four, prends une petite casserole. Mets-y le sucre, le jus de mandarines et le vinaigre de riz. Fais chauffer à feu moyen en remuant jusqu’à ébullition, puis baisse le feu. Mélange de temps en temps, laisse épaissir jusqu’à ce que ça nappe ta cuillère, compte environ 5 à 10 minutes.

Étape 03

Pose les asperges assaisonnées sur ta plaque, fais une seule couche et enfourne. Laisse cuire 12 à 15 minutes, elles doivent être tendres et légèrement dorées.

Étape 04

Attrape ton grand saladier, mets dedans les asperges déjà préparées. Arrose avec l’huile d’olive, ajoute le sel et le poivre, mélange tout ça pour bien les enrober.

Étape 05

Allume ton four, règle-le à 204°C pour qu’il chauffe tranquille.

Détails complémentaires

  1. Présente les asperges tant que la gastrique est chaude, c’est là qu’elles sont vraiment top et pleines de goût.

Ustensiles nécessaires

  • Petit casserole
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Grand saladier

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 77
  • Matières grasses: 3 g
  • Sucres lents: 15 g
  • Protéines: 2 g