Savoureuse tortilla pois chiche

Catégorie: Des Plats Savoureux pour Toutes les Occasions

Tu veux un plat réconfortant et facile ? Cette tortilla végane mélange pommes de terre tendres et oignons qu’on fait dorer à l’huile d’olive. Puis, une pâte rapide à base de farine de pois chiche et de sel noir, donne ce petit goût qui rappelle l’œuf. On la fait cuire jusqu’à ce qu’elle soit joliment dorée, on laisse tiédir, on la coupe puis on déguste chaude ou froide. C’est hyper copieux, sans gluten, léger et parfait à partager entre amis ou en famille.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Tue, 17 Jun 2025 16:45:35 GMT
Une part de tortilla garnie d’herbes fraîches. Épingler
Une part de tortilla garnie d’herbes fraîches. | cuisinedouce.com

Un vrai bonheur, cette tortilla espagnole classique avec des pommes de terre couleur or et des oignons doux fondus sous une couche moelleuse. Pour cette version végane, on oublie les œufs mais pas la douceur. La farine de pois chiche, c’est ce qui donne cette texture comme une crème. Le kala namak, lui, apporte cette saveur d’œuf qu’on adore. Ça fait un plat simple et nourrissant, parfait pour un brunch ou un dîner tout tranquille à la maison.

La première fois que j'ai cuisiné cette tortilla sans œufs, j'ai eu l’étonnement de voir mes amis espagnols s’en resservir. Maintenant, à chaque repas de famille, elle s’envole à une vitesse folle.

Ingrédients délicieux

  • Pommes de terre Yukon Gold : très crémeuses une fois cuites, choisis-les fermes et sans pousses
  • Oignon jaune : caramélisé, il amène une pointe sucrée, préfère les bulbes fermes sans germes
  • Farine de pois chiche : apporte consistance et petite touche noisette idéalement toute fraîche et sans grumeaux
  • Levure nutritionnelle : donne du goût umami, en paillettes c’est pratique à mélanger
  • Mélange d’eau froide : pour une pâte lisse qui s’étale facilement, un peu d’eau filtrée c’est top
  • Curcuma : donne une jolie couleur dorée et un goût léger, la couleur vive est un bon indice de qualité
  • Vinaigre de cidre : apporte un petit coup de peps au mélange, brut et non filtré si possible
  • Kala namak : sel spécial à la saveur d’œuf, sent un peu le soufre c’est normal
  • Amidon de maïs : aide à bien faire tenir le mélange sans œuf, choisis-la toute fine
  • Levure chimique : pour que la tortilla soit légère, vérifie qu’elle marche bien
  • Sel et poivre noir : relève le tout, sel fin ou sel casher c’est parfait
  • Huile d’olive : donne du moelleux et croustille l’extérieur, extra vierge c’est encore mieux
  • Persil (option) : une touche fraîche à la fin, plat et frais si tu peux

Instructions faciles à suivre

Repos et service :
Laisse poser la tortilla une dizaine de minutes avant de couper, elle s'affermit bien et tu pourras faire de jolis morceaux. Serre chaud ou froid comme tu veux.
Cuisson de la tortilla :
Passe un coup d’essuie-tout sur la poêle, verse une cuillère d’huile de cuisson gardée de côté. Mets sur feu moyen doux. Verse ton mélange et étale-le. Laisse cuire huit à dix minutes, jusqu’à ce que ça se détache sur les bords et que le dessous soit doré. Pour retourner, pose une grande assiette dessus et bascule tout d’un coup. Fais glisser dans la poêle pour finir la cuisson, encore cinq à huit minutes, que ce soit bien pris et doré.
Assemble à ta façon :
Verse les oignons et patates chauds et égouttés dans la pâte de pois chiche reposée. Mélange délicatement pour bien enrober sans casser tout. Ce sera épais mais tu pourras quand même verser.
Pâte pois chiche :
Mets farine de pois chiche, levure nutritionnelle, maïzena, kala namak, curcuma, levure chimique, sel et poivre dans un grand saladier. Ajoute peu à peu l'eau froide et le vinaigre de cidre en fouettant pour une pâte sans grumeaux. Laisse la pâte reposer dix minutes, c’est tout ce qu’il faut pour que tout se mélange bien.
Cuisson des pommes de terre et oignons :
Fais chauffer de l’huile d’olive dans la poêle à feu moyen. Mets patates et oignons. Mélange doucement pour bien enrober d’huile. Cuis à découvert quinze à vingt minutes, bouge de temps en temps, faut que tout soit tendre mais pas coloré. Égoutte-les bien au-dessus d’un bol, récupère deux cuillères d’huile pour plus tard.
Prépare légumes :
Pèle les patates et coupe-les en tranches extra fines, genre trois millimètres, au couteau ou à la mandoline. Coupe aussi ton oignon fin. Plus c’est régulier, plus ta tortilla sera réussie à la cuisson.
Une tranche de tourte de pommes de terre dans une assiette. Épingler
Une tranche de tourte de pommes de terre dans une assiette. | cuisinedouce.com

Ce que je préfère ici c’est clairement le kala namak. Son goût « œuf » rend tout ça vraiment bluffant. La première fois mon petit a goûté et m’a demandé si ça contenait des œufs. J’étais trop contente de voir que le bluff fonctionnait vraiment dans ma cuisine végétale.

Conseils de conservation

Les restes se gardent très bien au frigo, dans une boîte fermée, jusqu’à trois jours. Grignote une tranche froide direct ou réchauffe doucement à la poêle. Tu veux la garder plus longtemps ? Découpe en parts, mets du papier cuisson entre les morceaux, puis au congélo, ça se décongèle dans la nuit.

Échanges d’ingrédients

Pas de Yukon Gold sous la main ? Les pommes de terre rouges, ou même des Russets, ça marche aussi du moment que tu coupes super fin. Pour l’oignon, le rouge ajoute un petit côté sucré sympa. Et si t’as pas de levure nutritionnelle, une mini pincée d’ail sec et un peu plus de sel ça relève le goût.

Idées pour servir

Sers avec une petite salade tomate, quelques olives, ou des légumes verts poêlés. Idéal aussi dans un sandwich. Essaie avec une sauce type aïoli végan ou un filet de sauce piquante pour le brunch.

Une tranche de tourte de pommes de terre dans une assiette. Épingler
Une tranche de tourte de pommes de terre dans une assiette. | cuisinedouce.com

Petit point culture et histoire

Ce plat, c’est vraiment l’incontournable des bars à tapas en Espagne, un vrai doudou salé. D’habitude, il y a des œufs pour tenir tout ensemble, mais cette version végane garde toute la saveur du plat traditionnel. C’est toujours un joli moment de partager une tortilla directement sortie de la poêle, ça crée des souvenirs comme en famille depuis des générations.

FAQ sur cette recette

→ Comment rendre la texture proche de l’œuf sans en mettre ?

On mélange farine de pois chiche, sel noir et eau. Une fois cuit, ça se tient bien et rappelle la texture moelleuse de la tortilla classique.

→ Peut-on utiliser une autre farine à la place des pois chiches ?

La farine de pois chiche est top pour la texture et le goût, mais certains essaient aussi avec besan ou un mélange de farine de lentille et de riz.

→ Une autre pomme de terre que Yukon Gold conviendrait ?

Les pommes de terre fermes comme les rouges marchent bien, elles gardent leur tenue et sont fondantes à la cuisson.

→ Pourquoi le sel noir (kala namak) ?

Ce sel donne un petit côté souffré, qui rappelle vraiment le goût de l’œuf sans en mettre pour autant.

→ On peut la préparer à l’avance ?

Oui carrément, elle se garde à température ambiante et tu peux la préparer la veille. Servez-la froide ou tiédie, c’est tout aussi bon.

Tortilla vegan pois chiche

Tortilla espagnole revisitée avec des pommes de terre, oignons et farine de pois chiche. Un plat réconfortant, sans œufs et sans gluten.

Durée de préparation
15 min
Temps de cuisson
25 min
Durée totale
40 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Plats Principaux

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Espagnole

Quantité obtenue: 6 Nombre de parts (1 tortilla entière (8 parts))

Régimes alimentaires: Végan, Option végétarienne, Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Ingrédients secs

01 1 cuillère à café de levure chimique
02 3 cuillères à soupe de levure alimentaire
03 180 grammes de farine de pois chiches
04 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
05 1 cuillère à café de sel
06 0,5 cuillère à café de sel noir (kala namak)
07 0,25 cuillère à café de curcuma
08 0,25 cuillère à café de poivre noir

→ Ingrédients liquides

09 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
10 360 millilitres d'eau froide

→ Ingrédients frais

11 80 millilitres d'huile d'olive extra vierge, plus si besoin
12 2 cuillères à soupe d'huile d'olive récupérée de la poêle
13 680 grammes de pommes de terre Yukon Gold, pelées et coupées finement
14 1 gros oignon jaune, tranché vraiment fin
15 2 cuillères à soupe de persil haché, c'est optionnel pour décorer

Étapes de préparation

Étape 01

Une fois cuite, pose-la sur une assiette. Laisse-la patienter 5 à 10 minutes avant de la découper. Saupoudre de persil si t'as envie et savoure-la tiède ou froide.

Étape 02

Essuie la poêle s'il reste des morceaux. Remets 2 cuillères à soupe d'huile gardée de côté, chauffe à feu moyen-doux. Verse la préparation dedans, lisse bien le dessus. Laisse cuire 8 à 10 minutes, la base doit être dorée et ferme surtout. Prends une grande assiette ou un couvercle plat, retourne la tortilla dessus d'un coup sec et remets-la dans la poêle côté non-cuit. Finis la cuisson, encore 7 à 8 minutes, il faut que ce soit bien doré et cuit à cœur.

Étape 03

Ajoute délicatement les oignons et pommes de terre cuits dans la pâte reposée. Mélange doucement pour bien tout enrober.

Étape 04

Mélange la farine de pois chiches, la levure alimentaire, la fécule, le sel noir, le sel, le curcuma, le poivre noir et la levure chimique dans un grand bol. Ensuite, ajoute petit à petit l’eau froide et le vinaigre. Mélange bien au fouet jusqu'à que la pâte soit lisse et homogène. Laisse reposer tranquille 10 minutes.

Étape 05

Fais chauffer 80 ml d’huile d’olive dans une grande poêle de 26 cm, feu moyen. Balance les pommes de terre et l’oignon dedans, laisse cuire tout doucement 12 à 15 minutes en remuant parfois. Faut que ça soit tendre, mais pas trop doré. Quand c’est prêt, récupère l’huile et mets-la de côté.

Étape 06

Épluche les pommes de terre Yukon Gold, coupe-les en tranches fines avec un bon couteau ou une mandoline. Ensuite, fais pareil avec un gros oignon jaune, tranche-le très fin.

Détails complémentaires

  1. Si la pâte repose, c’est encore plus moelleux et la farine s’humidifie bien.
  2. Retourner la tortilla, c’est plus facile avec une grande assiette plate ou un couvercle. Un mouvement franc et rapide, tu risques pas de tout casser.

Ustensiles nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive ou en fonte de 26 cm
  • Grand saladier
  • Fouet
  • Spatule
  • Grande assiette ou couvercle plat
  • Mandoline (optionnel)

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Contient des pois chiches (légumineuses), donc pas pour ceux qui ont une allergie aux légumineuses.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 250
  • Matières grasses: 10 g
  • Sucres lents: 30 g
  • Protéines: 8 g