Bifteck Croustillant et Sauce Onctueuse

Catégorie: Des Plats Savoureux pour Toutes les Occasions

Ce plat traditionnel du Sud transforme des steaks émiettés en côtelettes dorées et croustillantes avec un enrobage de farine assaisonnée. Les steaks sont attendris dans du babeurre, puis enrobés de farine, trempés dans l'œuf, et panés une seconde fois pour un maximum de croquant. Après friture, la même poêle sert à créer une sauce veloutée à partir des sucs savoureux, de farine et de lait. Le résultat? Une assiette réconfortante de steak croustillant nappé d'une sauce poivrée et onctueuse, parfaite avec de la purée et des légumes. La technique de double panure garantit un extérieur croquant tout en gardant la viande tendre à l'intérieur.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Mon, 12 May 2025 18:33:03 GMT
Une assiette de steak frit avec sauce. Épingler
Une assiette de steak frit avec sauce. | cuisinedouce.com

Ce steak frit à la façon poulet traditionnel offre une expérience culinaire réconfortante avec sa croûte croustillante et sa sauce crémeuse. La technique crée cette croûte parfaite style sud américain autour du bœuf tendre, le tout nappé d'une sauce onctueuse maison qui harmonise l'ensemble.

J'ai préparé ce steak frit style poulet pendant un hiver particulièrement froid quand ma famille avait besoin d'un plat vraiment réconfortant. Le bruit de la première fourchette brisant la croûte nous a tout de suite fait penser à un petit restau de campagne, et c'est devenu notre petit plaisir du weekend depuis.

Ingrédients

  • Steaks attendris ou bifteck de ronde: Aplatis finement pour une base idéale sans effort supplémentaire
  • Trempage au babeurre: Fait des merveilles en attendrissant les fibres coriaces de la viande
  • Technique de double enrobage: Crée cette fameuse croûte qui reste bien attachée à la viande
  • Mélange d'épices: Avec poudre d'ail, poudre d'oignon, paprika et piment de Cayenne pour des saveurs superposées
  • Fond de cuisson pour la sauce: Capture tous les délicieux sucs caramélisés pour un goût maximal

Instructions pas à pas

Faire mariner les steaks:
Mettez vos steaks dans le babeurre pendant au moins 30 minutes jusqu'à 2 heures au frigo. Ce bain acide attendrit la viande et aide l'enrobage à bien coller. Plus vous marinez longtemps, plus le résultat sera tendre.
Préparer les stations d'enrobage:
Créez votre poste de travail avec trois bols séparés. La farine nature agit comme couche de base qui aide tout à adhérer. Les œufs battus apportent l'humidité qui active le gluten de la farine. La farine assaisonnée finale apporte cette saveur caractéristique et ce croquant.
Paner les steaks:
Après avoir sorti les steaks du babeurre, laissez bien égoutter pour éviter un enrobage détrempé. Passez méthodiquement par les trois stations, en pressant doucement la farine assaisonnée finale pour qu'elle colle uniformément sur toute la surface de la viande.
Frire à la perfection:
Chauffez votre huile à bonne température avant d'ajouter les steaks. Trop froide et ils absorbent l'huile, trop chaude et l'enrobage brûle avant que l'intérieur ne cuise. Cherchez de petites bulles autour d'une cuillère en bois pour tester. Faites frire jusqu'à ce que ce soit bien doré, environ 3 à 4 minutes par côté, en ajustant le feu si nécessaire.
Préparer la sauce signature:
Cette sauce à base de roux commence avec les savoureux sucs de cuisson. Cuisez la farine dans la graisse jusqu'à ce qu'elle dégage un parfum légèrement noisette, puis ajoutez le lait progressivement en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Maintenez une légère ébullition jusqu'à l'épaisseur souhaitée, en vous rappelant qu'elle épaissira davantage en refroidissant.
Une assiette de steak frit style poulet avec sauce. Épingler
Une assiette de steak frit style poulet avec sauce. | cuisinedouce.com

Le secret de cette recette réside dans ces précieux sucs bruns laissés dans la poêle après la friture. Ma grand-mère appelait ça de "l'or liquide" et n'en gaspillait jamais une goutte, faisant parfois de la sauce supplémentaire juste pour avoir des restes pour les biscuits du petit-déjeuner le lendemain.

Conservation et réchauffage

Bien que ce steak frit soit vraiment meilleur servi tout juste sorti de la poêle, les restes peuvent être gardés au frigo jusqu'à 3 jours. Conservez la sauce séparément dans un contenant hermétique. Pour réchauffer, placez les steaks sur une plaque au four à 175°C pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. La sauce peut être doucement réchauffée sur le feu avec un peu de lait pour retrouver sa consistance crémeuse si elle a trop épaissi pendant la conservation.

Substitutions courantes

Si vous ne trouvez pas de steak attendri, n'importe quelle coupe un peu dure comme le bifteck de ronde marche super bien quand on l'aplatit avec un maillet à viande. Pas de babeurre? Du lait normal avec une cuillère à soupe de vinaigre ou de jus de citron crée un excellent substitut après l'avoir laissé reposer 10 minutes. Pour une version sans produits laitiers, le lait d'amande non sucré fonctionne étonnamment bien tant pour la marinade que pour la sauce, même si la texture sera peut-être un peu moins riche.

Suggestions d'accompagnement

Les accompagnements traditionnels comprennent la purée de pommes de terre, parfaite pour accueillir l'excès de sauce, avec du maïs beurré ou des haricots verts pour apporter couleur et contraste de texture. Pour une vraie expérience sudiste, servez avec des collard greens et des petits pains au babeurre chauds. Un verre de thé glacé sucré complète ce repas copieux qui satisfait comme nul autre.

Une assiette de steak frit style poulet avec sauce. Épingler
Une assiette de steak frit style poulet avec sauce. | cuisinedouce.com

FAQ sur cette recette

→ Puis-je utiliser du lait normal au lieu du babeurre?

Bien sûr! La recette propose une alternative - mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre avec 1 tasse de lait normal et laissez reposer 5-10 minutes pour créer un substitut au babeurre. Cette acidité aide à attendrir la viande.

→ Quelle coupe de bœuf marche le mieux pour ce steak frit?

Le steak émietté (déjà attendri) fonctionne parfaitement, mais vous pouvez aussi utiliser du rond de gîte aplati. L'essentiel est d'avoir une coupe fine qui a été mécaniquement attendrie pour briser les fibres musculaires coriaces.

→ Pourquoi l'appelle-t-on steak frit façon poulet alors qu'il n'y a pas de poulet?

Le nom fait référence à la méthode de cuisson, pas aux ingrédients. On l'appelle "frit façon poulet" car le steak est préparé avec la même technique de panure et de friture traditionnellement utilisée pour le poulet frit.

→ Comment savoir si l'huile est assez chaude pour la friture?

L'huile doit atteindre 175-190°C. Sans thermomètre, jetez une pincée de farine dans l'huile - elle doit grésiller immédiatement sans brûler. Autre test: le bout d'une cuillère en bois plongé dans l'huile doit provoquer de petites bulles.

→ Quel est le secret d'une sauce sans grumeaux?

La clé est d'incorporer le lait progressivement dans le roux (mélange de farine et de sucs). Ajoutez le lait doucement tout en fouettant continuellement pour éviter la formation de grumeaux. Si des grumeaux se forment, fouettez vigoureusement ou passez la sauce au tamis fin.

→ Quels accompagnements vont bien avec ce steak frit?

Les accompagnements classiques sont la purée de pommes de terre, les haricots verts, le maïs ou les feuilles de chou vert. La sauce crémeuse est parfaite à verser sur le steak et la purée. Les biscuits au babeurre sont aussi excellents pour absorber le reste de sauce.

Steak Frit à la Crème

Des steaks émiettés panés et dorés, accompagnés d'une sauce onctueuse préparée avec les sucs de cuisson - un classique réconfortant du Sud américain.

Durée de préparation
20 min
Temps de cuisson
20 min
Durée totale
40 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Plats Principaux

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Sudiste

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts

Régimes alimentaires: ~

Liste des ingrédients

→ Bifteck

01 4 morceaux (170-225 g chacun) de steak cubé ou steak rond, aplatis finement
02 240 ml de lait ribot ou 240 ml de lait entier mélangé avec 1 c. à soupe de vinaigre pour mariner
03 120 g de farine tout usage, répartie en deux portions
04 1 c. à café de poudre d'ail
05 1 c. à café de poudre d'oignon
06 1 c. à café de paprika
07 ½ c. à café de piment de Cayenne (facultatif)
08 1 c. à café de sel
09 ½ c. à café de poivre noir
10 2 gros œufs battus
11 Huile végétale pour la friture

→ Sauce

12 3 c. à soupe de jus de cuisson ou de beurre
13 3 c. à soupe de farine tout usage
14 480 ml de lait entier ou de lait d'amande non sucré
15 ½ c. à café de poudre d'ail
16 Sel à ajuster selon le goût
17 Poivre noir à ajuster selon le goût

Étapes de préparation

Étape 01

Déposez les steaks dans un plat peu profond, puis couvrez-les avec le lait ribot. Laissez-les au réfrigérateur entre 30 minutes et 2 heures.

Étape 02

Dans un bol peu profond, mélangez 60 g de farine avec la poudre d'oignon, le paprika, la poudre d'ail, le piment de Cayenne, le sel et le poivre noir. Mettez les 60 g restants de farine dans un autre bol et battez les œufs dans un troisième bol.

Étape 03

Sortez les steaks de la marinade et laissez l'excédent s'égoutter. Passez chaque steak dans la farine simple, plongez-le dans les œufs battus, puis recouvrez-le du mélange de farine assaisonnée. Appuyez doucement pour que l'enrobage adhère bien.

Étape 04

Chauffez environ 1,5 cm d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif (175–190°C). Faites frire les steaks 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez-les sur une grille ou du papier absorbant.

Étape 05

Enlevez tout sauf 3 c. à soupe d'huile de la poêle. Incorporez la farine et laissez cuire 1 minute. Ajoutez progressivement le lait en fouettant bien avec la poudre d'ail. Faites mijoter entre 3 et 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Salez et poivrez selon vos préférences.

Détails complémentaires

  1. Le lait ribot assouplit les steaks, tandis que le double enrobage donne une croûte bien croustillante.
  2. La sauce, réalisée avec les jus de cuisson, apporte une richesse pleine de saveurs.

Ustensiles nécessaires

  • Plat peu profond
  • Poêle
  • Grille ou papier absorbant
  • Fouet
  • Bols mélangeurs

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Laitages
  • Œufs
  • Gluten

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 420
  • Matières grasses: 25 g
  • Sucres lents: 25 g
  • Protéines: 20 g