Salade Tortellini Grecque Fraîche

Catégorie: Des Plats Savoureux pour Toutes les Occasions

Découvre des tortellinis tout tendres, mélangés à du concombre frais, des tomates cerise gorgées de soleil, poivron, et olives noires. La vinaigrette maison façon grecque relève tout ça, imbibant chaque morceau d’huile d’olive, de vinaigre rouge, ail et origan. Un peu de basilic vient parfumer, et la feta en morceaux termine ce plat coloré. Parfait pour tes pique-niques ou repas frais, tu sens vraiment les saveurs méditerranéennes à chaque bouchée.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Sat, 07 Jun 2025 13:09:53 GMT
Un bol de salade de pâtes avec tomates, concombre, oignon et feta. Épingler
Un bol de salade de pâtes avec tomates, concombre, oignon et feta. | cuisinedouce.com

Ce plat de tortellinis façon grecque, c’est mon joker quand il faut impressionner à l’apéro ou juste faire un dîner rapide en été. Les tortellinis pleins de fromage se mélangent avec des légumes croquants, des olives salées, de la feta fondante et une vinaigrette maison ultra ensoleillée. Super coloré, nourrissant, c’est toujours l’assiette dont tout le monde redemande.

Une fois j’en ai fait double dose pour un pique-nique de famille et tout le monde s’est battu pour les restes. J’ai donné la liste des ingrédients à la moitié des invités direct !

Ingrédients Gourmands

  • Tortellinis fromage : Prends-les frais au rayon réfrigéré, c’est bien plus tendre et goûteux Ils servent de base hyper satisfaisante
  • Oignon rouge : Apporte du punch et du violet Fonce sur des oignons lourds et leur peau bien serrée pour un goût marqué
  • Poivron vert : Douceur croquante Cherche ceux qui brillent et qui sont bien fermes
  • Concombre libanais : Leur peau fine t’évite la corvée d’épluchage et leur goût est subtil Prends-le bien ferme sans taches molles
  • Tomates cerise : Plein de jus et de douceur Choisis-les bombées et colorées à fond
  • Olives Kalamata : Pour leur goût saline profond Mieux si elles sont conservées en saumure
  • Feta : Effritée sur le dessus pour la touche d’onctuosité Si tu trouves un bloc de feta en saumure, c’est le must
  • Basilic frais : Pas obligatoire mais ça donne du peps Choisis des feuilles bien vertes et parfumées
  • Huile d’olive vierge extra : Pour la sauce Prends-la bien fruitée, un petit côté poivré c’est génial
  • Vinaigre de vin rouge : Un peu de punch pour la sauce Vise la qualité pour éviter l’acidité cheap
  • Ail haché : Tout est meilleur frais, ça relève bien la sauce
  • Origan séché : Ce grand classique de la cuisine grecque, choisis-en un qui sent super bon
  • Sel kasher : Idéal, les grains épais fondent bien dans la salade
  • Poivre noir fraîchement moulu : Utilise le moulin juste au moment de cuisiner, c’est plus parfumé
  • Sucre : Juste un soupçon pour adoucir le vinaigre Le sucre blanc habituel va bien

Super Instructions

Dernière touche et Service :
Émiette généreusement la feta sur tout, une dernière fois tu mélanges doucement Sers tout de suite ou mets au frais pour des saveurs de dingue
Mélange la salade :
Dès que les tortellinis sont bien froids, balance-les dans un grand saladier Ajoute tous les légumes coupés, les olives en deux, un peu de basilic Hop, verse la sauce et touille pour tout enrober
Prépare les légumes :
Coupe le poivron et les concombres en petits cubes réguliers Coupe les tomates cerises en deux pour qu’elles soient bien juteuses Émince l’oignon rouge finement ça se répartit mieux partout
Shake la sauce :
Dans un bocal qui ferme, mets huile d’olive, vinaigre, ail haché, origan, sel, poivre et sucre Secoue fort, ça finit bien crémeux et lié
Cuisson des tortellinis :
Porte une grande marmite d’eau salée à ébullition, plonge les tortellinis et remue doucement pour pas qu’ils collent Dès qu’ils sont tendres, égoutte direct Passe sous l’eau froide, ça stoppe la cuisson et évite qu’ils collent Égoutte bien pour ne pas avoir de salade pleine d’eau
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Un bol de pâtes avec tomates, concombres, olives et feta. | cuisinedouce.com

Bon à Savoir

  • Bourré de légumes frais qui craquent et c’est top pour les vitamines
  • La sauce maison déchire, rien à voir avec celle du commerce
  • Se prépare facilement à l’avance et reste frais super longtemps

Ce que je préfère, c’est la feta, direct ! Elle fond juste un chouïa dès qu’on mélange avec les pâtes tièdes et à chaque bouchée, c’est pile le bon équilibre entre crémeux et acidulé. Je me souviens que mes enfants venaient piquer des morceaux de feta dans le saladier avant même qu’on passe à table.

Un bol de salade de pâtes avec tomates, concombres et fromage. Épingler
Un bol de salade de pâtes avec tomates, concombres et fromage. | cuisinedouce.com

Astuce Conservation

Couvre-la bien et stocke-la au frais, elle tient facilement deux jours. Pour qu’elle reste bien fraîche, ajoute la feta et le basilic qu’au dernier moment. Les saveurs se développent encore plus au fil des heures, donc le lendemain, c’est encore meilleur.

Changer d’Ingrédient

Pas de concombre libanais ? Prends du concombre anglais ou persan, ça passe crème. T’aimes le poivron rouge ? Remplace le vert pour plus de douceur. Pour éviter le fromage, saute la feta ou prends un fromage végan. Plus de tomates cerises ? Quelques tomates Roma ou des tomates raisin coupées feront l’affaire.

Idées Service

Sers-la en plat léger, tu peux ajouter du poulet grillé ou des crevettes dessus. Super aussi en accompagnement d’agneau ou de légumes rôtis. Pour rendre l’assiette plus costaude, ajoute du pain et du houmous. Elle claque vraiment à chaque barbecue.

Petit Point Culture

Inspirée des saveurs méditerranéennes, cette salade c’est tout ce qu’on aime dans la cuisine grecque : olives, origan, feta… D’habitude, les Grecs n’utilisent pas de pâtes comme celles-là, mais en mélangeant tout avec des tortellinis, ça donne une version bien gourmande, parfaite pour faire voyager à chaque bouchée.

FAQ sur cette recette

→ Quel type de tortellini s’accorde le mieux ici ?

Le mieux c’est les tortellinis au fromage, frais du rayon réfrigéré. Ils sont moelleux, s’imprègnent bien de la sauce, pile ce qu’il faut avec la feta et les olives.

→ Est-ce qu’on peut changer les légumes ?

Pas de problème, ajoute ou remplace par du poivron rôti, des cœurs d’artichauts ou même des jeunes pousses d’épinard pour colorer le plat.

→ Comment éviter que les pâtes collent entre elles ?

Rince-les tout de suite à l’eau froide après la cuisson et ajoute un peu d’huile d’olive en mélangeant doucement. Ça les garde bien séparées avant tout mélanger.

→ Que mettre si on n’aime pas la feta ?

Essaie donc de la bûche de chèvre émiettée ou de la mozzarella en cubes, tu gardes du moelleux et c’est tout doux.

→ Combien de temps ce plat tient au frigo ?

Tu peux garder au frais dans une boîte bien fermée pendant 3 jours. Attends le service pour ajouter le basilic et un peu plus de vinaigrette pour la fraîcheur.

→ On peut la préparer à l’avance ?

Bien sûr. Coupe tout, réserve la sauce à part, assemble juste avant de passer à table, c’est parfait en avance.

Salade Tortellini Grecque Fraîche

Tortellini fromage, légumes croquants, olives et feta se mélangent dans une salade pleine de peps à la méditerranéenne.

Durée de préparation
20 min
Temps de cuisson
15 min
Durée totale
35 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Plats Principaux

Niveau requis: Simple

Cuisine: Grecque

Quantité obtenue: 6 Nombre de parts (6 portions de salade)

Régimes alimentaires: Option végétarienne

Liste des ingrédients

→ Pâtes

01 570 g tortellinis frais garnis de fromage

→ Légumes

02 200 g tomates cerises
03 2 concombres libanais
04 1 poivron vert moyen
05 0,5 oignon rouge moyen

→ Extras

06 120 ml feuilles de basilic frais
07 120 ml feta émiettée
08 120 ml olives kalamata, dénoyautées et coupées

→ Sauce grecque

09 5 g de sucre
10 5 g de poivre noir fraîchement moulu
11 5 g de gros sel
12 10 g d'origan séché
13 7 g d'ail émincé
14 60 ml de vinaigre rouge
15 120 ml huile d'olive extra vierge

Étapes de préparation

Étape 01

Verse la vinaigrette grecque sur tous les ingrédients. Remue doucement pour bien tout enrober. Parsème la feta à la fin, juste avant de servir.

Étape 02

Dépose les tortellinis bien froids dans un saladier. Rajoute les légumes coupés, les olives et les feuilles de basilic tranchées.

Étape 03

Découpe les tomates cerises en deux. Coupe le poivron vert et les concombres en petits cubes. Hache l’oignon rouge.

Étape 04

Mets l’huile d’olive, le vinaigre, l’ail, l’origan, le sel, le poivre et le sucre dans un pot. Ferme bien et secoue fort jusqu’à ce que ce soit bien mélangé.

Étape 05

Fais-les cuire comme c’est indiqué sur le paquet. Égoutte-les puis passe-les sous l’eau froide pour bien arrêter la cuisson et éviter qu’ils collent. Égoutte encore une fois.

Détails complémentaires

  1. Passer les pâtes sous l’eau froide les empêche de cuire davantage et ça évite qu’elles collent, tu gardes une texture nickel.

Ustensiles nécessaires

  • Grande marmite
  • Passoire
  • Saladier
  • Planche à découper
  • Couteau de chef
  • Pot avec couvercle

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Contient gluten, produits laitiers et œuf

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 539
  • Matières grasses: 31 g
  • Sucres lents: 50 g
  • Protéines: 18 g