Savoureux Poulet Tikka Masala

Catégorie: Des Plats Savoureux pour Toutes les Occasions

Le Poulet Tikka Masala propose des cuisses de poulet tendres marinées au yaourt, puis mijotées dans une sauce aromatique. La préparation commence par des oignons, de l'ail et du gingembre revenus, rehaussés de garam masala, cumin, curcuma et piment. Les tomates forment la base tandis que la crème apporte une richesse gourmande. La cuisson prend environ 45 minutes sans compter le temps de marinade. Ce plat digne d'un resto se marie parfaitement avec du riz ou du naan et son goût s'améliore même avec le temps. Ajoutez de la coriandre fraîche pour une touche de couleur et de saveur.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Tue, 13 May 2025 19:03:28 GMT
Un bol de poulet tikka masala. Épingler
Un bol de poulet tikka masala. | cuisinedouce.com

Ce poulet tikka masala parfumé transforme vos dîners ordinaires en un festin digne d'un restaurant, directement dans votre cuisine. Les morceaux de poulet tendres baignent dans une sauce tomate veloutée infusée d'épices réchauffantes qui transporteront vos papilles jusqu'en Inde sans quitter votre domicile.

J'ai créé cette recette pendant un weekend pluvieux quand ma famille voulait quelque chose de réconfortant mais excitant. La cuisine s'est remplie d'arômes si alléchants que mes ados sont descendus spontanément pour voir ce qui se passait. Maintenant ils me la demandent au moins deux fois par mois.

Ingrédients

  • Cuisses de poulet désossées: Offrent plus de saveur que les blancs et restent juteuses pendant toute la cuisson
  • Yaourt nature: Attendrit le poulet tout en ajoutant une légère acidité qui équilibre la sauce riche
  • Garam masala: Donne le profil de saveur authentique; choisissez-en un avec des notes de cardamome et cannelle
  • Gingembre frais: Apporte une vivacité que la version en poudre ne peut pas égaler
  • Crème fraîche épaisse: Crée cette texture soyeuse caractéristique qui rend les versions de restaurant si addictives
  • Tomates concassées: Fournissent la base parfaite; si vous utilisez des conserves, prenez des tomates grillées
  • Coriandre fraîche: Apporte une fraîcheur essentielle qui coupe la richesse du plat final

Instructions Pas à Pas

Mariner le Poulet:
Mélangez les morceaux de poulet avec le yaourt dans un bol en vous assurant que chaque morceau est bien enrobé. Le yaourt contient des enzymes qui décomposent les protéines rendant votre poulet incroyablement tendre. Pour les meilleurs résultats, laissez au frigo au moins 30 minutes mais une nuit donne les résultats les plus savoureux.
Créer la Base Aromatique:
Chauffez l'huile dans une grande poêle jusqu'à ce qu'elle brille puis ajoutez les oignons finement hachés. Faites-les cuire lentement environ 8 minutes jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée profonde. Cette caramélisation crée la base de saveur, alors prenez votre temps.
Faire Ressortir les Arômes:
Ajoutez l'ail émincé et le gingembre râpé aux oignons dorés en cuisant pendant juste une minute. Puis ajoutez immédiatement toutes vos épices moulues, garam masala, cumin, curcuma et piment. Laissez-les griller dans l'huile pendant 2 minutes en remuant constamment. Ce processus libère les huiles essentielles des épices.
Développer la Sauce:
Versez les tomates concassées et laissez-les mijoter pendant 10 minutes. Les tomates vont se défaire et se mélanger aux épices pour créer une base épaisse et parfumée. Si le mélange devient trop sec, ajoutez un peu d'eau.
Cuire le Poulet:
Ajoutez votre poulet mariné directement dans la sauce frémissante en remuant pour enrober chaque morceau. Cuisez 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre. Le poulet va libérer ses jus améliorant encore la sauce.
Finir avec la Crème:
Versez la crème fraîche et remuez jusqu'à incorporation complète. Laissez la sauce frémir doucement 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe. Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec sel et poivre.
Garnir et Servir:
Saupoudrez de coriandre fraîchement hachée juste avant de servir. La saveur herbacée brillante offre le contrepoint parfait à la sauce riche et crémeuse.
Un bol de poulet tikka masala. Épingler
Un bol de poulet tikka masala. | cuisinedouce.com

La première fois que j'ai préparé ce tikka masala, j'ai découvert la magie de faire griller correctement les épices. Cette simple étape de deux minutes où on fait griller les épices dans l'huile a complètement transformé la profondeur de saveur du plat final. Mon mari, qui préfère généralement les viandes grillées simples, en a repris et a demandé si on pouvait l'ajouter à notre rotation régulière.

Conservation et Réchauffage

Ce poulet tikka masala se garde parfaitement au réfrigérateur jusqu'à quatre jours dans un contenant hermétique. Les saveurs continuent à se développer pendant la nuit, ce qui en fait une excellente option de repas à préparer à l'avance. Pour le réchauffer, utilisez une chaleur douce sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau pour maintenir la consistance crémeuse. Si la sauce semble séparée, fouettez-la vigoureusement en la réchauffant.

Accompagnements Parfaits

Bien que le riz soit l'accompagnement traditionnel, plusieurs autres options complètent magnifiquement ce plat. Le pain naan chaud est merveilleux pour saucer. Pour une option moins riche en glucides, essayez de servir sur du riz de chou-fleur ou avec une simple salade de concombre assaisonnée de jus de citron et d'une pincée de sel. Les légumes frais et croquants offrent un contraste rafraîchissant à la sauce épicée et riche.

Personnaliser Votre Plat

La beauté du poulet tikka masala réside dans son adaptabilité. Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par du tofu ferme, du fromage paneer ou du chou-fleur rôti. Si vous préférez plus de piquant, ajoutez un jalapeño haché avec les oignons ou augmentez la quantité de piment. Pour une version plus légère, remplacez la crème par du lait de coco qui ajoute aussi une légère douceur. Ceux qui ont des sensibilités aux produits laitiers peuvent utiliser du yaourt de coco pour la marinade avec d'excellents résultats.

Un bol de recette de poulet tikka masala. Épingler
Un bol de recette de poulet tikka masala. | cuisinedouce.com

FAQ sur cette recette

→ Combien de temps faut-il mariner le poulet pour un résultat optimal?

Même si 30 minutes suffisent comme minimum, laisser le poulet mariner toute la nuit au frigo donnera une tendreté et des saveurs maximales. Le yaourt aide à attendrir la viande pendant que les épices l'imprègnent de goût.

→ Puis-je utiliser du blanc de poulet au lieu des cuisses?

Oui, vous pouvez remplacer les cuisses par du blanc, mais faites gaffe à ne pas trop le cuire car le blanc a tendance à sécher rapidement. Réduisez le temps de cuisson de 3-5 minutes et vérifiez la cuisson pour garder la viande juteuse.

→ Que puis-je utiliser si je n'ai pas de crème épaisse?

Sans crème épaisse, essayez le lait de coco entier pour une option sans produits laitiers qui va bien avec les saveurs indiennes. La crème légère ou un mélange de lait et beurre peuvent aussi marcher, même si la sauce sera moins riche.

→ Comment ajuster le niveau de piquant?

Pour plus de chaleur, ajoutez plus de poudre de piment ou mettez des piments frais quand vous faites revenir les oignons. Pour une version plus douce, diminuez la poudre de piment de moitié et enlevez les graines des piments frais. Vous pouvez aussi ajouter un peu plus de crème pour adoucir le piquant.

→ Puis-je congeler les restes de poulet tikka masala?

Oui, ce plat se congèle super bien. Laissez-le refroidir complètement, puis mettez-le dans des contenants hermétiques ou des sacs de congélation. Il se garde jusqu'à 3 mois. Décongelez au frigo pendant la nuit et réchauffez doucement sur le feu, en ajoutant un peu de crème si nécessaire pour retrouver la bonne texture.

→ Quelle est la différence entre tikka masala et curry?

Le tikka masala désigne spécifiquement des morceaux de viande marinés et grillés dans une sauce tomate crémeuse, alors que 'curry' est un terme plus général pour divers plats épicés. Le tikka masala est généralement plus crémeux et doux, avec le goût caractéristique du garam masala, tandis que d'autres currys peuvent avoir des profils de saveur très différents selon leur origine.

Poulet Tikka par Ramsay

Morceaux de poulet tendres marinés au yaourt, mijotés dans une sauce tomate épicée et crémeuse - un plat indien signature.

Durée de préparation
30 min
Temps de cuisson
45 min
Durée totale
75 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Plats Principaux

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Indienne

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts

Régimes alimentaires: Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Marinade

01 450 g de haut de cuisse de poulet sans os coupé en morceaux
02 240 ml de yaourt nature

→ Cuisson

03 2 c. à soupe d'huile végétale
04 1 oignon moyen haché finement
05 3 gousses d'ail écrasées
06 1 c. à soupe de gingembre râpé
07 1 c. à soupe de garam masala
08 1 c. à café de cumin
09 1 c. à café de curcuma
10 1 c. à café de poudre de piment
11 1 boîte de tomates concassées (400 g)
12 120 ml de crème liquide
13 Sel et poivre selon vos goûts
14 Coriandre fraîche, pour décorer

Étapes de préparation

Étape 01

Mélangez le poulet avec le yaourt dans un grand récipient. Laissez reposer au frais au moins 30 minutes, ou toute une nuit pour un goût intense.

Étape 02

Dans une grande poêle chauffée à feu moyen, versez l'huile et ajoutez l'oignon haché. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Étape 03

Ajoutez l'ail avec le gingembre, mélangez et laissez chauffer une minute. Ensuite, incorporez le garam masala, le cumin, le curcuma et la poudre de piment. Remuez encore 2 minutes.

Étape 04

Versez les tomates concassées dans la poêle. Laissez mijoter environ 10 minutes pour créer une sauce savoureuse.

Étape 05

Ajoutez le poulet mariné dans la préparation. Mélangez bien pour l’enrober des épices. Poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

Étape 06

Ajoutez la crème liquide dans la poêle, remuez et laissez mijoter quelques minutes pour épaissir la sauce.

Étape 07

Goûtez et ajustez le sel et le poivre. Décorez avec de la coriandre fraîche hachée avant de servir.

Détails complémentaires

  1. Si vous êtes pressé, remplacez la préparation par une sauce tikka masala du commerce, à ajouter en même temps que les tomates.
  2. Préparez-le à l'avance, les saveurs seront encore meilleures le lendemain.
  3. Conservez les restes au frais dans une boîte hermétique jusqu'à 3 jours. C'est encore meilleur réchauffé !

Ustensiles nécessaires

  • Un grand saladier pour faire mariner le poulet
  • Un couteau bien aiguisé et une planche pour émincer les ingrédients
  • Une grande poêle pour la cuisson
  • Une cuillère en bois pour remuer vos préparations
  • Des tasses et cuillères à mesurer pour une précision parfaite

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 320
  • Matières grasses: 20 g
  • Sucres lents: 14 g
  • Protéines: 22 g