Savoureuse Salade Crevettes Maïs Mexicaine

Catégorie: Compositions Fraîches et Savoureuses

Cette salade d'inspiration mexicaine mélange des crevettes juteuses marinées au piment ancho et citron vert avec du maïs sucré grillé, de l'avocat fondant et du queso fresco acidulé. Le plat équilibre des éléments fumés, épicés, frais et crémeux dans un repas coloré et rassasiant.

Idéale pour la cuisine d'été, elle présente un lit de verdure croquante garni de haricots noirs, tomates et ingrédients fraîchement grillés. Ce plat polyvalent fonctionne aussi bien comme plat léger que comme contribution impressionnante aux repas partagés. La technique simple de cuisson au gril rehausse les saveurs naturelles tout en préservant le caractère frais de chaque ingrédient.

Anissa
Par Anissa Anissa
Mis à jour le Tue, 29 Apr 2025 17:39:41 GMT
Un bol de salade mexicaine aux crevettes grillées, maïs et avocat. Épingler
Un bol de salade mexicaine aux crevettes grillées, maïs et avocat. | cuisinedouce.com

Cette salade mexicaine généreuse aux crevettes marie les saveurs vibrantes du maïs grillé fumé, des crevettes tendres et de l'avocat crémeux pour un repas rafraîchissant qui célèbre l'abondance estivale. La marinade ancho-citron vert transforme des crevettes ordinaires en quelque chose d'extraordinaire, tandis que le mélange coloré d'ingrédients crée un plat satisfaisant qui convient aussi bien aux dîners décontractés en semaine qu'aux repas entre amis.

J'ai créé cette recette pendant un été particulièrement chaud quand allumer le four semblait impensable. Ma famille a tout de suite été conquise par cette combinaison d'éléments grillés fumés et d'ingrédients frais. Maintenant, on me la réclame à presque toutes nos réunions estivales.

Ingrédients

  • Grosses Crevettes Crues La protéine vedette qui absorbe merveilleusement la marinade savoureuse. Cherchez des crevettes fraîches et fermes à la chair translucide pour un meilleur résultat.
  • Verdure Forme la base de la salade. La laitue verte ou la laitue beurre offrent une toile de fond douce idéale pour les saveurs plus prononcées.
  • Maïs Frais Apporte des touches sucrées qui s'intensifient quand il est grillé. Choisissez des épis avec des feuilles vert vif et des soies dorées pour une fraîcheur optimale.
  • Tomate Ajoute une fraîcheur juteuse. Les variétés Roma ou cœur de bœuf offrent une texture charnue et une saveur concentrée.
  • Haricots Noirs Contribuent avec leur goût terreux et des protéines supplémentaires. Rincez-les bien pour enlever l'excès de sodium.
  • Avocat Apporte une richesse crémeuse qui équilibre les éléments acidulés et épicés. Choisissez un fruit qui cède légèrement sous une pression douce.
  • Queso Fresco Fromage mexicain traditionnel qui ajoute une note salée légère. Sa texture friable distribue la saveur dans toute la salade.
  • Poudre de Piment Ancho Donne aux crevettes une profondeur fumée sans chaleur excessive. Recherchez une poudre rouge foncé à l'arôme fruité.
  • Citron Vert Frais Le zeste et le jus réveillent toutes les saveurs. Choisissez des citrons verts lourds à peau fine et lisse pour un maximum de jus.

Instructions pas à pas

Préparer la Marinade
Mélangez l'huile d'olive, le thym frais, la poudre de piment ancho, le zeste de citron vert et l'ail émincé dans un bol moyen jusqu'à obtenir un mélange homogène. Cette préparation aromatique imprègne les crevettes de couches de saveurs qui se transforment à la cuisson.
Faire mariner les Crevettes
Enfilez les crevettes séchées sur des brochettes en bois préalablement trempées, en laissant de petits espaces entre chaque morceau pour assurer une cuisson uniforme. Badigeonnez généreusement la marinade sur toute la surface des crevettes, puis assaisonnez de sel marin et poivre. Laissez les crevettes absorber ces saveurs pendant 15 à 30 minutes en préparant les autres ingrédients.
Griller le Maïs
Chauffez votre gril à feu moyen et huilez légèrement les grilles. Vaporisez le maïs d'huile d'olive et salez. Placez le maïs directement sur le gril, en le tournant toutes les 4 minutes jusqu'à ce que tous les côtés développent de légères marques de gril et que les grains deviennent tendres, environ 14 à 16 minutes au total. La cuisson lente caramélise les sucres naturels du maïs, ajoutant de la complexité au plat final.
Griller les Crevettes
Augmentez la chaleur du gril à feu vif. Placez les brochettes de crevettes sur la surface chaude et cuisez-les juste jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques avec de légères marques de gril, environ 1,5 à 2 minutes par côté. Surveillez-les attentivement car elles cuisent rapidement et deviennent dures si on les laisse trop longtemps. La chaleur élevée crée une caramélisation savoureuse tout en gardant l'intérieur tendre.
Préparer la Base de la Salade
Dans un grand bol, mélangez la laitue hachée, les haricots noirs rincés et la tomate coupée en dés. Détachez les grains de maïs grillé de l'épi et ajoutez-les au bol avec des morceaux d'avocat et du queso fresco émietté. Le maïs chaud fera légèrement faner les feuilles, créant un contraste de température parfait.
Assembler et Servir
Disposez les crevettes grillées sur la salade, avec ou sans brochettes selon votre préférence. Garnissez de coriandre fraîche et servez immédiatement. La combinaison d'éléments grillés chauds avec des ingrédients frais et froids crée une expérience de texture passionnante.
Un bol de salade mexicaine aux crevettes grillées, maïs et avocat. Épingler
Un bol de salade mexicaine aux crevettes grillées, maïs et avocat. | cuisinedouce.com

La poudre de piment ancho est vraiment le héros méconnu de cette recette. Contrairement à la poudre de chili ordinaire, qui contient généralement un mélange d'épices, la poudre d'ancho pure offre une fumée fruitée distinctive avec une chaleur modérée. J'ai découvert son pouvoir transformateur après un cours de cuisine à San Miguel de Allende, où notre instructeur insistait pour que nous grillions les piments séchés avant de les moudre. Cette étape supplémentaire amplifie énormément la saveur.

Accompagnements parfaits

Cette salade vibrante se marie magnifiquement avec divers accompagnements qui rehaussent ses saveurs d'inspiration mexicaine. Des tortillas de maïs chaudes ou des chips croustillantes offrent un croquant satisfaisant et un moyen de ramasser les composants de la salade. Pour un repas plus consistant, servez avec du riz à la coriandre et citron vert ou une simple soupe aux haricots noirs. Les saveurs vives et fraîches complètent aussi une bière mexicaine froide garnie de citron vert ou une margarita pétillante pour une réunion d'adultes.

Préparation à l'avance

Bien que cette salade brille davantage quand servie immédiatement après l'assemblage, plusieurs composants peuvent être préparés à l'avance pour un repas plus rapide. La marinade peut être mélangée et réfrigérée jusqu'à deux jours avant. Le maïs peut être grillé, coupé de l'épi et réfrigéré jusqu'à 24 heures. Hachez la laitue, rincez les haricots et coupez les tomates le matin du service, en les conservant séparément au réfrigérateur. L'avocat devrait toujours être coupé juste avant de servir pour éviter qu'il brunisse, mais le mélanger avec un peu de jus de citron vert aide si vous devez le préparer un peu à l'avance.

Adaptations saisonnières

Cette recette célèbre l'abondance estivale mais peut être adaptée toute l'année avec des substitutions réfléchies. Pendant les mois plus froids quand le maïs frais n'est pas à son apogée, remplacez-le par des grains de maïs rôtis surgelés brièvement chauffés dans une poêle pour recréer la saveur grillée. Les tomates hors saison peuvent être remplacées par des tomates cerises coupées en deux, qui maintiennent généralement une meilleure saveur tout au long de l'année. Pour les variations hivernales, ajoutez des cubes de patate douce rôtie ou de courge butternut pour une chaleur saisonnière tout en conservant le profil de saveur mexicaine.

Un bol de crevettes mexicaines grillées, maïs et avocat. Épingler
Un bol de crevettes mexicaines grillées, maïs et avocat. | cuisinedouce.com

FAQ sur cette recette

→ Puis-je préparer cette salade à l'avance?

Vous pouvez préparer les éléments séparément—mariner les crevettes, griller le maïs et couper les légumes—mais assemblez juste avant de servir pour une fraîcheur optimale. Pour éviter qu'ils ne brunissent, arrosez les morceaux d'avocat de jus de citron vert si vous les préparez plus de 30 minutes avant de servir.

→ Quelle est la meilleure façon de griller les crevettes sans les trop cuire?

Grillez les crevettes à feu vif pendant seulement 1½-2 minutes par côté jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques avec de légères marques de gril. Utiliser des brochettes facilite leur retournement, et laisser un petit espace entre les morceaux garantit une cuisson uniforme.

→ Par quoi puis-je remplacer le queso fresco?

La feta est un excellent substitut avec sa texture friable similaire et son goût salé. D'autres bonnes alternatives sont le fromage de chèvre doux, le fromage cotija, ou même du cheddar doux râpé si vous préférez.

→ Quelle est la meilleure vinaigrette pour cette salade?

Une vinaigrette coriandre-citron vert complète parfaitement les saveurs. Mélangez du jus de citron vert, de l'huile d'olive, de la coriandre hachée, du miel et une pincée de cumin. Sinon, un simple filet d'huile d'olive et du jus de citron vert frais marche super bien.

→ Comment puis-je rendre ce plat végétarien?

Remplacez les crevettes par du fromage halloumi grillé, des champignons portobello ou du tofu très ferme mariné dans le même mélange ancho-citron. Les haricots noirs apportent déjà des protéines, donc vous pourriez simplement augmenter leur quantité.

→ Puis-je utiliser du maïs surgelé au lieu du frais?

Bien que le maïs frais offre la meilleure saveur quand il est grillé, le maïs surgelé décongelé peut dépanner. Séchez-le et faites-le sauter dans une poêle en fonte chaude avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il développe des marques de gril pour imiter la saveur grillée.

Salade Crevettes Maïs Avocat Mexicaine

Une explosion de saveurs estivales avec des crevettes marinées citron-ancho, du maïs grillé, de l'avocat fondant et du queso fresco.

Durée de préparation
20 min
Temps de cuisson
25 min
Durée totale
45 min
Par Anissa: Anissa

Type de recette: Salades

Niveau requis: Moyen

Cuisine: Mexicaine

Quantité obtenue: 4 Nombre de parts (4 salades en plat principal)

Régimes alimentaires: Pauvre en glucides, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Pour la Salade

01 450g de grosses crevettes crues, décortiquées et déveinées
02 6-8 tasses de laitue verte ou laitue beurre hachée
03 2 épis de maïs frais, sans feuilles ni soie
04 1 grosse tomate coupée en dés (Roma ou cœur de bœuf de préférence)
05 1 boîte (425g) de haricots noirs, rincés et égouttés
06 1 gros avocat en dés
07 115g de queso fresco émietté
08 Coriandre fraîche hachée pour garnir (facultatif)
09 Sel de mer et poivre noir, au goût

→ Pour la Marinade Chili Ancho et Citron Vert

10 60ml d'huile d'olive
11 1½ cuillères à soupe de thym frais haché
12 1½ cuillères à soupe de poudre de chili ancho
13 1 cuillère à café de zeste de citron vert râpé
14 4 gousses d'ail hachées

→ Articles Supplémentaires

15 Brochettes en bois, trempées dans l'eau pendant au moins 30 minutes

Étapes de préparation

Étape 01

Dans un bol moyen, mélangez l'huile d'olive avec le thym frais, la poudre de chili ancho, le zeste de citron vert et l'ail haché pour créer une saveur fumée, légèrement épicée et agrumée qui va super bien avec la douceur des crevettes.

Étape 02

Séchez les crevettes avec du papier absorbant. Enfilez-les sur les brochettes trempées en laissant un peu d'espace entre chaque morceau pour une cuisson uniforme. Badigeonnez généreusement la marinade sur tous les côtés et assaisonnez avec un peu de sel de mer et de poivre noir. Laissez mariner 15-30 minutes pendant que vous préparez le reste.

Étape 03

Chauffez le gril à feu moyen et huilez légèrement la grille. Vaporisez les épis de maïs d'huile d'olive et ajoutez une pincée de sel. Faites griller 14-16 minutes en tournant toutes les 4 minutes jusqu'à ce que tous les côtés soient légèrement noircis et tendres. Laissez refroidir avant de détacher les grains.

Étape 04

Augmentez la chaleur du gril. Placez les brochettes de crevettes sur le gril chaud et cuisez 1½ à 2 minutes de chaque côté, juste jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et opaques avec de légères marques de gril. Retirez et laissez reposer un moment avant de les retirer des brochettes.

Étape 05

Dans un grand bol, mélangez la laitue hachée avec les haricots noirs rincés et la tomate en dés. Ajoutez les grains de maïs grillés, l'avocat en dés et le queso fresco émietté.

Étape 06

Disposez les crevettes grillées sur la salade, soit sur les brochettes pour la présentation, soit détachées pour faciliter le service. Garnissez de coriandre fraîche si vous aimez. Servez tout de suite avec votre vinaigrette préférée, comme une vinaigrette citron-coriandre ou une sauce aux agrumes.

Détails complémentaires

  1. Remplacez les crevettes par du poulet, de la dinde ou du tofu grillé pour varier les protéines.
  2. Préparez la marinade, grillez le maïs et coupez les légumes à l'avance; assemblez juste avant de servir pour plus de fraîcheur.
  3. Ajoutez du piment de Cayenne ou des jalapeños pour plus de piquant si vous voulez.
  4. Arrosez l'avocat de jus de citron vert pour éviter qu'il noircisse.
  5. Essayez d'autres fromages comme la feta, le chèvre ou le cheddar pour des saveurs différentes.
  6. Accompagnez de tortillas chaudes, de salsa fraîche ou de riz mexicain pour un repas complet.
  7. Une vinaigrette citron-coriandre ou une sauce miel-citron vert complète parfaitement les saveurs.

Ustensiles nécessaires

  • Gril ou poêle à griller
  • Brochettes en bois
  • Bols à mélanger
  • Fouet
  • Planche à découper et couteau
  • Papier absorbant
  • Grand bol de service

Avertissement allergènes

Avant de commencer, vérifie les ingrédients pour éviter tout allergène potentiel. Consulte ton médecin si nécessaire.
  • Contient des crustacés (crevettes)
  • Contient des produits laitiers (queso fresco)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont fournies à titre d’information et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.
  • Apport calorique: 385
  • Matières grasses: 18 g
  • Sucres lents: 28 g
  • Protéines: 32 g