Shake choco protéiné (Version Imprimable)

Un shake au chocolat lisse avec poudre de protéines, banane et beurre d’amande pour un bon coup d’énergie.

# Ingrédients Nécessaires:

→ Ingrédients secs

01 - 15 g cacao en poudre sans sucre
02 - 30 g poudre de protéine chocolatée
03 - Une pincée de sel de mer

→ Ingrédients liquides

04 - 15 g pâte d'amande naturelle
05 - 240 ml lait d'amande sans sucre

→ Fruits

06 - 1 banane moyenne congelée

→ Autres

07 - 120 g glaçons

# Instructions Détaillées:

01 - Commence par mettre les 240 ml de lait d’amande sans sucre dans le blender.
02 - Ensuite, balance la poudre de protéine au chocolat, le cacao en poudre, et le sel dans le blender.
03 - Casse la banane congelée en morceaux et balance-les aussi dedans.
04 - Ajoute la pâte d’amande naturelle de 15 g et mélange un peu pour répartir.
05 - Termine en ajoutant les 120 g de glaçons pour bien refroidir le tout.
06 - Mixez à fond pendant 45 à 60 secondes jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse et crémeux.

# Conseils Supplémentaires:

01 - Tu peux changer la quantité de lait d’amande pour avoir la consistance que tu veux.
02 - Pour plus de douceur, ajoute quelques gouttes de stévia ou un filet de miel.
03 - Tu peux aussi remplacer la pâte d’amande par du beurre de cacahuète pour varier les goûts.
04 - Teste plusieurs saveurs de poudre protéinée pour un goût personnalisé.

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