→ Protéines
01 -
900 grammes de viande hachée
→ Épices
02 -
2 cuillères à soupe de poudre de chili
03 -
1 cuillère à café de cumin moulu
04 -
1 cuillère à café de paprika
05 -
1 cuillère à café d'origan séché
06 -
1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
07 -
Sel et poivre noir selon le goût
→ Liquides
08 -
240 ml de bouillon de bœuf
09 -
2 cuillères à soupe d'huile végétale
→ Légumes
10 -
1 gros oignon haché
11 -
3 gousses d'ail écrasées
12 -
1 poivron vert coupé en morceaux
→ Conserves
13 -
2 boîtes (411 g chacune) de tomates en dés
14 -
1 boîte (425 g) de haricots rouges, rincés et égouttés
15 -
1 boîte (425 g) de haricots noirs, égouttés et rincés
16 -
2 cuillères à soupe de concentré de tomate