Milkshake Banane Vanille Dragonfruit (Impression)
Un mélange onctueux de banane, dragonfruit, vanille, yaourt et lait d’amande, pour une boisson super douce à siroter bien frais.
# Liste des ingrédients:
→ Base du smoothie
01 -
120 g yaourt végétal à la vanille nature (optionnel)
02 -
1 banane surgelée
03 -
240–360 ml lait d’amande sans sucre
04 -
140 g pitaya (fruit du dragon) congelé
05 -
5 ml extrait de vanille
# Étapes de préparation:
01 -
Verse direct dans un verre bien frais puis profite tout de suite.
02 -
Rajoute un peu plus de lait d’amande si tu veux que ce soit plus liquide, puis mixe à nouveau rapidement.
03 -
Fais tourner le blender vitesse max, arrête pour racler les bords si besoin. Continue jusqu’à ce que tout soit bien crémeux et uniforme.
04 -
Balance la banane glacée, le pitaya, la vanille, le lait d’amande et le yaourt si tu veux, dans le blender.
05 -
Pèse tout, c’est mieux. Vérifie juste que le pitaya et la banane sont bien froids, voire tout durs.
# Détails complémentaires:
01 -
Tu peux sucrer plus si tu veux en ajoutant une cuillère de miel.
02 -
Pour avoir plus de protéines, balance un peu de poudre protéinée végétale ou du collagène.
03 -
Tu vas trouver des cubes de pitaya congelés dans plein de supermarchés.
04 -
Ça fait une grosse portion ou deux petits verres, facile.