Ananas Orange Ingwer Mix (Impression)
Onctueux smoothie à l’ananas, orange, yaourt, gingembre et vraiment rafraîchissant.
# Liste des ingrédients:
01 -
1 grosse orange, coupée en quartiers et pelée
02 -
1 tasse d’ananas frais en dés
03 -
1/2 banane
04 -
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
05 -
1/4 tasse de lait de coco
06 -
1 cuillère à soupe de graines de chia
07 -
1/2 tasse de glaçons
08 -
1/2 tasse de yaourt grec à la vanille
09 -
1/2 tasse de jus d’orange
10 -
1 cuillère à café de gingembre râpé
11 -
1/4 tasse d’eau
# Étapes de préparation:
01 -
Verse tout dans le blender : ananas, quartiers d’orange, lait de coco, banane, yaourt, le gingembre, le jus d’orange, les graines de chia et le sucrant.
02 -
Découpe l’ananas en morceaux, épluche l’orange, et coupe la banane en deux.
03 -
Mixez le tout franchement jusqu’à ce que ça soit tout doux sans morceaux.
04 -
Ajoute les glaçons et l’eau petit à petit. Mixe encore si tu veux une consistance plus légère.
05 -
Verse dans un grand verre et bois tout de suite, c’est meilleur comme ça.
# Détails complémentaires:
01 -
Si tu prends de l’ananas congelé, ça rend le breuvage super frais et épais.
02 -
Dose ton miel ou ton sirop comme tu aimes, pour le goût sucré.
03 -
L’eau, c’est selon si tu veux plus liquide ou pas, vas-y petit à petit.